- 2014-11-06 男人运动9件事不能做 男人运动后该吃什么
- 摘要：很多人在运动健身后都会喝上一瓶冷饮来解渴，或洗个澡来去汗味，让自己感觉舒服一些，其实，这些做法都是不对的。现在就为大家盘点一下在运动健身后不能立即做的9件事，有做过的童鞋以后可要注意了哦！ ……查看全文»
- 2016-08-21 男人运动不当易猝死 男人运动健身五大要点
- 摘要：男性普遍是喜欢运动的，因为运动可以在挥发多余精力的同时，让身体变的更健康，身体线条变得更优美。然而，运动的不恰当的话，却容易导致运动猝死。如果在运动方式不正确，运动量又过大的话，很容易导致运动猝死。下面看看如何正确的运动健身。 ……查看全文»
- 2017-10-20 男人运动有哪些好处?
- 摘要：根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。 ……查看全文»
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男人运动减肥
您好：1.交错腿的垂直运动脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。2.健身球上的屈曲运动躺在健身...[详细]
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男人运动减肥的最好方法
"对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这...[详细]
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男人运动减肥的方法
您好：减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营...[详细]
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男人运动减肥方法
人生在世多么不易，为了“魔鬼”身材，天天只能吃点青菜，喝点酸奶，这样的生活即便享“瘦”，也未免太过索然寡味。借助健康外力“超级P57”，选择健康生活方式，既能管住自己的嘴，而且不失...[详细]
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男人如何运动壮阳?
您好，跑步，强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种...[详细]
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男人如何运动壮阳?
腹部锻炼。腹部肌肉可能是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐能增强腹部肌肉。仰卧，双膝弯曲，双臂交叉于胸前或系于颈后支撑。慢慢抬起头和肩膀，使它们离地4英寸。保持这个姿势三次，...[详细]
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男人做什么运动能提高性功能力
注意腿部的锻炼和腰部的锻炼，另外的性保健：一是减少和调节次数；二是注意食疗。注意不要轻易服用所谓的“壮阳药”，否则会给自己的身体带来隐性危害。[详细]
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男人做什么运动能提高性功能力
平时要规律生活，多做一些提肛运动，以及俯卧撑，引体身上等运动方式。这些运动方式。对于提高男性性功能是很有帮助的。平时要加强身体锻炼工作。千万不能过于劳累。也需要多学一些性爱技巧。在...[详细]
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提肛运动能延长男人“时间”吗？
提肛运动对提高性功能有一定的好处，提肛运动能够锻炼盆底的肌肉，性功能也需要应用盆底的肌肉，盆底的肌肉得到锻炼，对男性延长时间是非常有好处的。提肛运动除了可以延长时间以外，对痔疮等疾...[详细]
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女人气虚适合什么运动？
对于存在有气虚的女生而言，在平时的运动锻炼过程当中要注意防止产生有低血压或者低血糖的情况，比如脸色苍白心跳加快。主要适合的运动为适当的进行有氧活动，有助于提高身体体质，比如户外的跑...[详细]
