990*90
健康宝典 >> 综合>> 文章综合>>减肥方法
减肥方法
更多»“减肥方法”相关文章
2017-06-22 山楂减肥方法
摘要:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 ……查看全文»
2017-10-26 鱼腥草减肥方法
摘要:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。 ……查看全文»
2015-05-18 睡觉减肥方法
摘要:既不需要费力改变现在的饮食,也不需要刻意增加锻炼时间,只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时,就能成功瘦身! ……查看全文»
2015-05-20 儿童减肥方法
摘要:减肥新闻专家说:“一般来说,儿童如果是生活因素,如营养失衡、不良饮食习惯或不爱运动所导致的肥胖,是可以通过合理膳食和适当运动达到减肥效果的。”不过,这在短期内无法达到目的,关键是要长期坚持。 ……查看全文»
更多»“减肥方法”相关问答
冬季的减肥方法

你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可...[详细]

腿减肥方法

要是减肥的话您还是可以自己适当的体育锻炼的,贵在您的坚持的。腿的减肥最好就是适当的进行跑步运动,每天坚持40分钟以上,达到出汗的目的,都是有很好的效果。[详细]

脸部减肥方法

一、可以做脸部瑜伽,每天几分钟就可以,任何地方都可以做,主要还是贵在坚持1、双手手指伸直,掌心轻轻地捂住脸颊,保持笑容,轻轻地按压着脸颊。2、用五只手指指尖轻轻的按压耳后到下巴,保...[详细]

平民减肥方法

运动.明天坚持跑步多久或骑半小时以上的自行车.等[详细]

实用的减肥方法

早餐面包一点+豆浆一杯,午餐饭3-4口+汤三分之一碗+菜一点+肉一点。晚餐最好是白水煮蔬菜。晚上6点后不能吃任何东西。[详细]

脸减肥方法

教你个减脸的操吧,第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复...[详细]

夏天的减肥方法

您好!早餐是新的一天获取能量的开始,也是全天能量和营养的重要来源,应进食含有丰富蛋白质的早餐(减肥早餐吃什么最好),如蛋类、奶类、豆类、腊肠。午餐是全天饮食搭配最丰盛均衡的一天,一...[详细]

明星的减肥方法

早上牛奶加鸡蛋,或者牛奶加麦片。牛奶和鸡蛋都是补充蛋白质的,麦片有膳食纤维,有利于消化吸收。中午我们的碗一定要换成小小的,容易让自己感觉已经吃了很多了,慢慢你的食量就减少了,中午的...[详细]

减肥方法瘦脸

您好!首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=...[详细]

春天减肥方法

如果只是一般性的肥胖,可通过运动减肥的方式进行瘦身。具体就是少吃多运动。可制定合理的饮食方案和科学的运动计划。坚持下来就会有效果。如果肥胖情况比较严重,通过运动节食方法已经没有效果...[详细]

280X492
280X180
120X200