- 2014-05-30 怎么样减腹部
- 摘要： 夏季来临，大家都想拥有一个平坦的小腹。肚子上的赘肉是很多女性的烦恼，尤其是现代的办公室女性长时间坐在电脑前，没有足够的运动，吃下去的热量没有消耗就更加容易堆积在肚子上了。那么怎么样减腹部最有效果呢?对此，总结了几条经验，希望对想要减肥的朋友有所帮助。 ……查看全文»
- 2008-06-25 游戏健身房
- 摘要： 每天跑步一小时，抑或不停地做仰卧起坐？有没有什么运动，能让非运动爱好者也投入其中？一流的健身教练正在创造出更简单、更有效，并且更有趣的容易坚持的健身方法。它们不给人造成心理负担，第一时间就能让练习者找到乐趣和自信。运动是一场游戏。忘掉体重、线条、肌肉块，在没有压力的前提下，你才能体验到运动最本质的快乐。 ……查看全文»
- 2010-11-10 健身房咋成了“伤身房”
- 摘要： 消费者李小姐称，今年7月26日，她在成都浩沙健身俱乐部万和店健身期间，进入卫生间时，卫生间的玻璃门突然发生爆裂。破碎的玻璃飞溅到她的面部和小腿上，浩沙俱乐部万和店员工将其送到成都市第三人民医院进行救治。 ……查看全文»
- 2017-06-15 在健身房健身的注意事项
- 摘要：碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多女孩子认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。也可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃完。准备好运动服装和鞋子。 ……查看全文»
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去健身房怎么减肥
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3...[详细]
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去健身房怎么减肥
去健身房可以通过运动锻炼来减肥的。不同的运动锻炼法消耗的热量也不一样，通常需要坚持有氧运动，比如说跑步，打球等等方式，相对来说消耗的热量也是比较多的。不过单纯去健身房并不一定能够立...[详细]
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怎么减腹部
动作一：双脚并拢，双臂伸直与腿平行，眼睛看手指尖，下颌收紧，起上身10到15次，不要摆动头部。 动作二：两臂打开，上身保持稳定，背部贴在地板上，然后抬小腿与大腿成90度，两腿...[详细]
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怎么样减腹部脂肪
腹部的脂肪大多是由于饮食不当引起的，或者是长时间的坐，建议可以控制饮食，同时加上仰卧起坐来减腹的脂肪，长时间坚持不容明显的效果，减肥最主要就是管住嘴迈开腿，运动加饮食，建议不要吃油...[详细]
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怎么样减腹部脂肪？
想要减掉腹部的脂肪，可以服用减肥药物。但是服用减肥药会有一定的副作用产生，而且会存在一定的反弹风险。减掉腹部脂肪的方法比较多，也可以考虑做腹部吸脂手术，这种方式见效会比较迅速。另外...[详细]
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怎样减腹部的肉
次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。 按摩篇 如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被...[详细]
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剖腹产后多久可以去健身房减肥健身！
剖腹产至少产后两个月才可以去健身房健身的，但是如果是在哺乳期间，饮食是不能控制的，可以通过运动来减肥，但是饮食一定不能控制，否则会影响乳汁的分泌。这段时间适量的运动可以提高免疫力。...[详细]
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怎样减腹部的肉
次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。 按摩篇 如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被...[详细]
