- 2017-05-16 健身从了解健身房器材开始 常见18种健身器材介绍
- 摘要：很多人特别是初次去健身房的人都会被满目琳琅的健身器材给吓到，不知道它们叫什么，更不知道它们的用处。要想定制良好的健身计划，了解健身器材的作用是必不可少的程序之一。 ……查看全文»
- 2016-03-14 排队等器材降低肌肉锻炼 健身房的几个误区介绍
- 摘要：是不是不够专注？不要小看这点，一趟成功的训练需要无比的专注。训练时，我们要透过动作去让脑袋刺激目标肌肉发力及放松，并尽量隔离其他肌肉。 ……查看全文»
- 2008-06-25 游戏健身房
- 摘要： 每天跑步一小时，抑或不停地做仰卧起坐？有没有什么运动，能让非运动爱好者也投入其中？一流的健身教练正在创造出更简单、更有效，并且更有趣的容易坚持的健身方法。它们不给人造成心理负担，第一时间就能让练习者找到乐趣和自信。运动是一场游戏。忘掉体重、线条、肌肉块，在没有压力的前提下，你才能体验到运动最本质的快乐。 ……查看全文»
- 2010-11-10 健身房咋成了“伤身房”
- 摘要： 消费者李小姐称，今年7月26日，她在成都浩沙健身俱乐部万和店健身期间，进入卫生间时，卫生间的玻璃门突然发生爆裂。破碎的玻璃飞溅到她的面部和小腿上，浩沙俱乐部万和店员工将其送到成都市第三人民医院进行救治。 ……查看全文»
- 问答
-
去健身房用什么器材减肥最好
我建议你购买一只心率表，系胸带那种，带着心率表选择任意你感兴趣的器械。一般心率表都设定有提示功能，设定在靶心率周围5%告警。心率过高就减速，心率过低就冲刺，这样可以使你的减脂运动更...[详细]
- 问答
-
去健身房用腳部健身器材或是舉重物啞鈴會不...
去训练做运动对身高不会长不高，只会促进身体长高，另外还能增强体质。有些人发育早，有些人发育晚，一般人在20岁左右时身高仍会有部分增长建议适度活动，一定要循序渐进，不可莽撞用力，以免...[详细]
- 问答
-
如果去健身房，最好去用什么器材最减肥，喝
你好，健康的减肥方式就是适当运动和合理饮食。你去健身房，可以使用任何一种器材的，都是可以的，最好是使用跑步机。[详细]
- 问答
-
我想在健身房减肥和锻炼腹肌和手上的肌肉
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可...[详细]
- 问答
-
去健身房减肥
您好，坚持有氧运动，强迫燃烧脂肪即可。健身房的话当然可以，但不管在哪里，最需要的是毅力。另外，同时做太多运动是会导致身体过度消耗，损害你的免疫力。建议每天坚持中速慢跑4-10公里，...[详细]
- 问答
-
健身房能减肥么
单车跑步等有氧运动都能减肥``就是看你坚不坚持的下去``还有就是不要过量`要合理安排。偶尔增加点力量训练`饮食非常重要``健身房的话可以问教练`睡眠也要足，科学的合理的减肥肯定能`...[详细]
- 问答
-
感冒了能去健身房健身吗？
你好这个完全可以但是结束后要注意保暖[详细]
