- 2015-04-22 8块腹肌怎么练 8块腹肌锻炼的方法
- 摘要： 如今腹肌成为现代人审美的标准之一，男人的标准：完美对称的8块腹肌，所以八块漂亮的腹肌，是无数男性的美好追求，腹肌会让身材更完美，更自豪。因此，为了能够拥有魅力的时刻，许多男人都希望能练出8块腹肌。 ……查看全文»
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怎样锻炼腹肌最有效
锻炼腹肌，这可是一个科学的方法，也是一个循序渐进的方法，可以通过多种运动可以借助于运动器械，等等来进行腹肌的锻炼，但有一个前提一定要明确，不可以对自身造成损伤，或者不可以因为锻炼引...[详细]
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人体肌肉群分为那些？
想锻炼的话那得看看您想锻炼哪些部位的肌肉了，不用部位有不同的锻炼方法。我所知道的科学肌肉群有：胸大肌、肱二头肌、胸锁乳突肌、前臂屈指肌、斜方肌、三角肌、肱三头肌、肱橈肌、肱肌、背阔...[详细]
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大学生怎么锻炼身体啊，怎么锻炼胸肌，怎么...
你好！胸肌就是胸部的肌肉，又叫胸大肌。仰卧推举是锻炼胸肌最常见也是最有效的方法，也可以俯卧撑和举哑铃！腹肌的锻炼主要做仰卧起坐，仰卧蹬车动作，举腿卷腹导致等等！大学生，可以到学校的...[详细]
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瘦小腹的方法有哪些
需要减小腹部的多余肉，那就需要多锻炼腹肌，可以做仰卧起坐，多骑车运动，慢慢锻炼减是比较好的办法。 建议你保持良好心态，注意饮食均衡，控制饮食，多锻炼这样减肥是比较科学的。[详细]
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瘦小腹的方法有哪些
需要减小腹部的多余肉，那就需要多锻炼腹肌，可以做仰卧起坐，多骑车运动，慢慢锻炼减是比较好的办法。 建议你保持良好心态，注意饮食均衡，控制饮食，多锻炼这样减肥是比较科学的。[详细]
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锻炼身体方法?
你好,要锻炼身体强壮体魄有很多种好方法呢,以下介绍几组锻炼方法,如果你能够坚持按照方法中锻炼,一定可以使自己变得强壮起来.首先,最为简单实用的方法一些无氧运动,就是你在家或办公室可...[详细]
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12岁男孩，可以用速臂器（也称‘臂热’）锻炼吗？
你好，根据你的咨询，可以使用速臂器锻炼的，注意锻炼要讲究科学的方法，循序渐进，避免过度锻炼造成肌肉拉伤，注意增加营养为好的[详细]
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12岁男孩，可以用速臂器（也称‘臂热’）锻炼吗？
你好，根据你的咨询，可以使用速臂器锻炼的，注意锻炼要讲究科学的方法，循序渐进，避免过度锻炼造成肌肉拉伤，注意增加营养为好的[详细]
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做什么锻炼可以练腹肌啊。
你好，如果说你想锻炼腹肌的话，那么最好的运动方式就是做仰卧起坐的，这是目前最简单，也是最有效的锻炼腹部肌肉的方法的，因为腹部的肌肉就是腹直肌，腹斜肌以及腹横肌的，他们都是用来缩腹的...[详细]
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做什么运动可以练腹肌
