- 2010-05-27 腹肌要如何锻炼
- 摘要： 尽管抬腿举和仰卧起坐动作针对的是腹肌，但它们的作用是增加这部分的肌肉。为了去掉下腹部的脂肪，必须减掉足够的身体脂肪后，这个区域的脂肪才被燃烧掉。通常情况下，女性需要减掉身体脂肪的12%～13%才能使下腹部脂肪消失，男性需要减去6%～7%的身体脂肪才能起到效果。通过心肺锻炼和营养饮食方案，可以帮助你去掉这部分恼人的肥肉。 ……查看全文»
- 2010-11-09 练就迷人腹肌要吃对晚餐
- 摘要： 要练出迷人性感的腹肌，首先要减掉你的肚腩。很多男人的肚腩都是因为不正确的晚餐习惯导致的。因此，只要你首先建立科学的饮食习惯，即使不做任何锻炼，你的身体也会迅速出现显著的变化。 ……查看全文»
- 2015-06-24 怎么练腹肌？性感腹肌要这样练才有效
- 摘要：夏季真的是“不减肥徒伤悲”的季节，看着别人秀长腿、小蛮腰、马甲线、小腹肌等，是不是非常羡慕呢？其实女性坚持以下做法，也是可以练出性感腹肌的。 ……查看全文»
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阴虚火旺能否吃六味地黄丸
腹肌问题英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑 动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处...[详细]
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在家怎样练腹肌
腹肌问题英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。重点刺...[详细]
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怎么练腹肌
腹肌问题英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。重点刺...[详细]
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怎么样快速有效练腹肌
要坚持锻炼，可以按一下方法训练。大腿手滑动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。重点刺激部...[详细]
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怎样快速锻炼腹肌?
你好.锻炼腹肌方法是正向压缩锻炼方法，所谓正向压缩就是利用上腹部肌群的收缩力，使胸肋骨产生向内的压缩，引起脊柱骨的弯曲或是脊柱骨的弯曲引起胸骨肋骨的压缩。需要掌握好上、下腹肌的动作...[详细]
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不孕不育症，输卵管堵塞
，你好，腹腔镜是治疗输卵管淤塞的要领之一，而其他的治疗要领还有：输卵管通水、药物结合物理要领治疗，宫腔镜手术，或是宫-腹腔联合手术、输卵管显微镜植入术等要领治疗，要凭据你输卵管淤塞...[详细]
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两侧翼内肌，翼外肌水肿
你好；一般翼内肌起自翼窝，肌纤维斜向外下，止于下颌支内侧面的翼肌粗隆。位于领下窝的下内侧部，翼内、外肌两肌腹间及其周围的疏松结缔组织中，有血管与神经交错穿行。 [详细]
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什么时候可以知道有没有怀孕啊
，在性生活10天以后可到医院进行血HCG检查，这是检查怀孕最准确的要领，疼痛：一般患者无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，当浆膜下肌瘤蒂扭转时，可出现急性腹痛肌瘤红色变时，腹痛剧烈且...[详细]
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跳绳不能减肥吗
，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，有全身症状者，如下腹疼痛、腰痛、尿频等，可采用抗生素治疗。坚持就是乐成!细菌...[详细]
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我在做针灸减肥，中午偶尔吃苞米
，影响不大，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.常用减肥要领有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中...[详细]
