你好，据你所述，是的，适当的提肛锻炼是可以适当的提高控制射精的意念的，要适当的锻炼即可，并可以服用些滋补类的中成药，如六味地黄丸、金贵肾气等对性生活也是有帮助的。[详细]

您好射精无力是指男性在射精时没有足够的力量将精液射到阴道内而是流出来的常见病因有：射精次数过频前列腺炎、各种原因引起的尿道损伤如尿道狭窄、尿道内尖锐湿疣、肿瘤等另外一些精神心理因素...[详细]

根据你的描述来看，你的心率是很快的。建议你最好做心电图看看是否异常，平时最好适度的休息，不要劳累，必要的话可以服用药物治疗。[详细]

医生建议：平时应逐步建立性关系，增强自己的信心，可以使用毕挺，有补肾壮阳，滋阴固精，平衡阴阳。主治：肾虚精亏，手淫，前列腺炎所致的早泄，阳痿，举而不坚。[详细]

你好，根据你的情况分析 最有效的腹肌练习有仰卧起坐、悬垂举腿等~~ 但许多人每天做成百上千个仰卧起坐，希望能练出漂亮的腹肌，其实这是在浪费时间。我认为，腹部与身体其它部位并无...[详细]

锻炼腹肌，坚持做仰卧起坐，效果会比较好，见效也会相对比较迅速。但是这种方式也需要长时间的坚持，另外也可以选择俯卧撑运动以及其他运动项目，比如说高抬腿跑步等等。锻炼腹肌也可以去健身房...[详细]

1 首先平躺，最好是在长凳子上，没有床上也可以，双手放耳朵两边，腹部用，头和肩起来，用向上，但背部不能离开凳子，在头向前的过程中慢慢感觉腹肌一环一环的收缩，用劲的过程，然后再躺下，...[详细]

可以通过锻炼以及饮食进行锻炼腹肌，锻炼的速度取决于强度与蛋白质的摄入，所以需要大量的腹肌训练才能够锻炼腹肌，比如可以多做一些仰卧起坐、俄罗斯转体、平板支撑等这些动作，都可以很好的锻...[详细]

患者想锻炼出腹肌是可以多做仰卧起坐和引体向上的，既能够锻炼腹肌，还能够锻炼胳膊的力量。但一定要注意量力而行，避免过度的锻炼，主要是以免导致出现肌肉拉伤或者是引起心脏骤停等情况。在锻...[详细]

锻炼腹肌的话，应该多进行一些局部的运动，比如可以进行俯卧撑，仰卧起坐，并且应该坚持锻炼，饮食方面注意少吃过于油腻，高热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，坚持锻炼身体，一般3~6个...[详细]