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腹肌抗
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2014-05-19 坐着练腹肌
摘要: 坐着练腹肌。头部保持中立位置,腹部收紧下压,还原时使目标肌肉保持紧张状态。 ……查看全文»
2014-05-19 腹肌怎么练?
摘要:腹肌怎么练?上帝创造腹部有两个原因:把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干,是你不至于相布娃娃那样软弱无骨。既然腹部如此重要,你为什么不努力去练就一付坚实漂亮的腹肌呢?饮食 你可能拥有世界上最壮观的腹肌,但如果他们被脂肪覆盖着,就没有人能指导。记住,没有食物肌肉不会增长,但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们,那你就应该检讨自己的饮食了。 ……查看全文»
2010-03-23 腹肌训练
摘要: 屈腿悬垂举腿 ……查看全文»
2011-09-08 健身重在腹肌
摘要: 腹部,是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。 ……查看全文»
更多»“腹肌抗”相关问答
练腹肌

考虑缺钙引起的,确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液。建议,可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗。[详细]

才高这点没什么关系,提示感染过乙型溶血性链球菌.[详细]

怎么练腹肌

你好,建议在做仰卧起坐的同时不妨试试坚持做做端腹运动,要有坚强的毅力和吃苦精神,要树立信心,敢打必胜,这样才会有...[详细]

腹肌肌肉抽搐

您好:您的问题就是局部肌肉的问题是腹直肌的痉挛建议做一下按摩治疗如果效果不好i可以用针刀治疗医生询问:[详细]

腹肌腱划

针对腹肌腱划这个问题一定要得到重视,关于腹肌腱划为你解答如下:人的腹直肌由三至四条腱划分开(腱划就是上下腹肌之间的分界线)所以有的人能练出八块腹肌而有的人只能练出六块(像我就六块腹...[详细]

怎么练腹肌

你好,最简单的就是平躺在床上,上身抬起45度左右,不用辅助,做到腹肌痛为止,每天坚持。还有平躺在床上,双腿绷直抬起15度坚持住,到能坚持5分钟以上就有效果了。[详细]

锻炼腹肌

你好,你说的情况看这个不要紧的,体育锻炼都会遇到这样的问题,进入一个疲劳期只要是度过这个时期就没有关系了,所以你需要坚持一下,运动是需要坚持才会受到效果的。[详细]

怎么把腹肌练宽

您好,腹肌分正腹肌和侧腹肌仰卧起坐练的是正腹肌要加宽还要练侧腹肌具体可以在做仰卧起坐的时候加扭腰的动作也是100个希望你成功[详细]

怎么练腹肌

腹肌问题英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑动作要领:平躺,下颌压住胸部双手放在大腿上,双手沿大腿滑动至膝盖处,慢慢抬起身体上部,使其离地至少10厘米,恢复原状,再重复练习。重点刺...[详细]

少年腹肌

您好,您所说的这种情况,运动是不会阻碍身高的增长的,这点不必担心,反而运动,对您的身高增长是有好处的,您好,建议您多运动,保证充足的睡眠,不熬夜,养成良好的饮食习惯,对您的身高增长...[详细]

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