- 2015-07-05 腹肌怎么练？ 女性如何练出性感腹肌呢？
- 摘要：夏季对于女性来说，是一个考验身材的季节，看着别人大秀性感的腹肌，是不是觉得很羡慕？怎么样才能够练出性感的腹肌呢？下面就和女性朋友一起来了解下。 ……查看全文»
- 2011-06-16 男人四招快速练出性感腹肌
- 摘要：腹部，是男士健美锻炼的重点。男人不是天生就有腹肌，有目的性地锻炼都会有，不锻炼的话就不会有。而腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。想要获得女性的青睐吗？快来学些下面4招腹肌修炼大法吧。 ……查看全文»
- 2017-08-20 小伙练腹肌引发肾衰竭 男人怎么可快速练出性感腹肌
- 摘要：小伙疯狂健身引发肾衰竭 男人这样健身练出性感腹肌 ……查看全文»
- 2017-02-16 48岁“腹肌阿姨”夺健美冠军 女人如何练出性感腹肌
- 摘要：据了解，这位阿姨名叫张雪英，是某发电厂运行车间的一名职工，张阿姨刚生完孩子后身体弱，还有一身的小毛病，于是下定居心健身。报道称她每天上班前都至少慢跑5公里，做20分钟的器械训练，至今已坚持13年了。她形象干练、身姿矫健，从背后看就像是20多岁的小姑娘。 ……查看全文»
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人最多能练出几块腹肌？
人最多可以练出8块腹肌，但多数人基本都是练出6块腹肌。具体能练出几块腹肌还是要因人而异的，主要还是看个人的体质，还有就是坚持的运动量有很大的关系。想要练出腹肌就必须要长期坚持体育锻...[详细]
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怎么样快速练出腹肌
你好，根据你的情况分析 最有效的腹肌练习有仰卧起坐、悬垂举腿等~~ 但许多人每天做成百上千个仰卧起坐，希望能练出漂亮的腹肌，其实这是在浪费时间。我认为，腹部与身体其它部位并无...[详细]
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怎样快速练出腹肌
锻炼腹肌，坚持做仰卧起坐，效果会比较好，见效也会相对比较迅速。但是这种方式也需要长时间的坚持，另外也可以选择俯卧撑运动以及其他运动项目，比如说高抬腿跑步等等。锻炼腹肌也可以去健身房...[详细]
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怎么练出六块腹肌???
意见建议：你好，根据你说的情况是需要你到健身房给予局部锻炼肌肉运动的，那样是有利于你的健康的. [详细]
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怎么能练出腹肌
你必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。再马上躺下做仰卧起坐。再起来，做慢跑3分钟。再躺下。再起来，冲刺跑。这种练...[详细]
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快速练出腹肌的方法是什么?
想要锻炼出腹肌就要多做俯卧撑、卷腹、抬腿等方法都能锻炼出腹肌，每天平躺两腿弯曲然后双手搭在膝盖可以上下活动这样也能帮助锻炼腹肌。最好是每天坚持适量的运动，这样可以增加全身的肌肉也能...[详细]
