- 2015-12-25 如何将小肚腩练成腹肌 男人减肥靠运动
- 摘要：社会是比较现实的，如同大多数的男性都比较喜欢身材苗条的女性一样，女性也更加喜欢身材好的男性，而不是小胖子，所以，男人需要进行减肥也就很好理解了。而许多男人都是采用运动的方式来进行减肥，那么，男人减肥运动需要注意什么，又有没有什么减肥秘诀呢？ ……查看全文»
- 2017-03-13 肚腩肥胖也有类型？ 教你迷人腹肌练出来
- 摘要：这个夏天最抢眼的好身材是什么？当然是马甲线！腹部两条明显的沟壑简直性感到爆炸！练出马甲线你就赢了整个夏天。那么女生应该怎么练马甲线呢？肚子上的赘肉也分类型，那么你是哪种类型呢？下面一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2018-09-21 健美的男人更有魅力 男性怎么练腹肌？
- 摘要：拥有一副健美的好身材，会给男性魅力加分。手臂上的肌肉很容易通过锻炼练出来，但是腹肌却比较难练成。要想练成完美的腹肌必须下苦功夫，通过一系列的力量训练和饮食上高蛋白的及时补给。才能取得满意的健美效果。 ……查看全文»
- 2019-04-25 男人练腹肌：锻炼+饮食
- 摘要：拥有令人羡慕的腹肌是每个男人梦寐以求的，可是又担心练腹肌是一件困难的事情。男人练腹肌不仅仅要定时的进行相应的锻炼，饮食也是要合理搭配来配合的。那么，都有哪些运动和饮食才能让男性练出腹肌呢？ ……查看全文»
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练短跑和练弹跳影响长高不？还有练腹肌俯卧撑？
你好，根据你说的情况是不会有影响的，你不用担心的，建议平时注意不要熬夜，因为熬夜影响生长激素的分泌会影响长高，另外可以多练习一些伸展的运动，比如打篮球。[详细]
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我是男的，怎样让胸变成胸肌，怎样练成腹肌
你好，根据你的描述，让胸变成胸肌，主要是做俯卧撑。练成腹肌，主要是仰卧起坐。连续每天锻炼，持续2年以上就有可以了。多喝水，易消化饮食，保持室内空气流通，注意休息。[详细]
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男生健身瘦身会练出八块腹肌吗？
你好，男性朋友长期的进行健身瘦身会练出让人羡慕的八块腹肌的，平时多举哑铃，坚持做仰卧起坐，时间久了都会练出腹部肌肉的，非常性感。[详细]
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我要练腹肌该咋办我是个男孩
三组不够最好是5组。每组8到12次，如果达不到就继续练。如果超了就用重量控制数量。肌肉痛了就歇歇，腹肌是最不好练的，每天仰卧起坐至少100个这样才能有效的刺激肌肉[详细]
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16岁男孩怎么练腹肌？和胸肌
锻炼身体是需要循序渐进进行，每日一小时有氧运动是关键，如俯卧撑，引体向上等。[详细]
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男性！如何练出漂亮的腹肌！
你好！坚持做仰卧起坐或俯卧撑等运动。需要持之以恒。
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男人为什么有小肚腩？
比如万古霉素通常就有效,但副作用较大,还是根据药敏试验的结果用药,用敏感的药.[详细]
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练习腹肌的最有效的办法是什么？..
健康指导：你好:最有效的方法就是平时多运动如仰卧起坐等坚持下来就会成功，還有就是平时健身的时候尽量少吃酸辣肥腻油炸等刺激性食物，多吃蔬菜水果及补充充足的蛋白质，坚持下来就能成功的[详细]
