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- 2016-08-25 在家也能练肌肉 适合男士在家健身的运动
- 摘要：现在很多男性为了家庭生计而奔波，导致根本没有过多的时间去健身锻炼自己，久而久之身体的健康状况也随之下降。男性运动能锻炼出一副结实的身体，同时也让自己的身体变得更加的健康，如果男士下班之后不想跑去健身馆的话，其实在家里也可以达到健身的目的。 ……查看全文»
- 2014-07-14 在家如何锻炼腹肌
- 摘要： 现在很多人都关注健身问题，不过健身不一定要在健身房才能做到，在家里也可以完成，例如对腹肌的锻炼，腹肌锻炼起来比胸肌要容易些，因为一般不需要器械辅助，在家就能胜任。那么，在家如何锻炼腹肌?以下就是在家锻炼腹肌的方法介绍，希望对大家了解有所帮助。 ……查看全文»
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在家怎样练腹肌
腹肌问题英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。重点刺...[详细]
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我家在农村没有健身素材怎样才能练腹肌呀？...
你好，这位朋友，目前根据你的描述情况来看，可以做仰卧起坐来练习的建议您做仰卧起坐，然后跑步锻炼，只要是坚持锻炼，时间长了就会有腹肌的[详细]
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15岁胡青年,在家怎样快速练出腹肌胸肌,...
你好建议可以采取做引体向上，和做俯卧撑就可以了[详细]
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男生健身瘦身会练出八块腹肌吗？
你好，男性朋友长期的进行健身瘦身会练出让人羡慕的八块腹肌的，平时多举哑铃，坚持做仰卧起坐，时间久了都会练出腹部肌肉的，非常性感。[详细]
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