- 2014-05-30 女生怎么练腹肌
- 摘要： 腹肌不仅仅是男士的专利，女性朋友们也可以有六块漂亮的腹肌。很多专业健美运动员和形体小姐每天都要训练腹肌，那么女生怎么练腹肌呢?针对这个问题，小编从下面的几个方面来讲一下，希望对大家有所帮助。 ……查看全文»
- 2013-08-04 krystal领衔 韩国完美腹肌女星
- 摘要：为了美美地出现在舞台上，韩国艺人们都必须锻炼出好身材。一到夏天，韩国男团会大秀巧克力腹肌秀，相反韩国女明星会晒出充满正能量的11字腹肌。近日，韩国著名的8位健身教练评选出了拥有最完美腹肌的女明星。 ……查看全文»
- 2017-02-15 女生如何瘦出腹肌 女生练腹肌必知
- 摘要：拥有马甲线是每个女生都无法拒绝的美事，但是腹肌的练就可没有那么简单，肚子上有赘肉的人要怎么办？还能不能练出腹肌？下面跟着小编一起来了解一下具体的情况吧。 ……查看全文»
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女生怎么练腹肌
建议：仰卧端腹是针对下腹肌的训练，是在平躺状态下将双腿并拢绷直（切记不可弯曲），向上抬起距地面四十五度角，定在空中或是上下交替进行，同时双手放入自己的背下做铺贴，以免重心不稳，...[详细]
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你好。本人体育生，一年前因训练右臂肱二头肌与小臂连接处肌肉疼
您如果是因为一年以前训练过度导致的右臂肱二头肌和小臂连接处的肌肉疼痛的话，那么您这种情况考虑是出现了肌肉劳损，在用力不当的情况下又会复发，目前建议您适当的服用些消炎止痛的药物进行治...[详细]
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盆底肌肉康复训练是什么
盆底肌康复训练就是要锻炼骨盆底肌肉。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。盆底肌康...[详细]
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面瘫患者如何进行脸部表情肌训练
面瘫患者面部表情肌训练方法主要是吹气、微笑等动作，每天坚持做数次，每次做最少10-20次。面瘫的治疗药物和针灸治疗是关键，治疗越早恢复越好。当发生面瘫时首先是要及时就诊，使用活血化...[详细]
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盆底肌康复训练方法有哪些
盆底肌康复训练一般都是选择做收腹提肛的运动，以及深蹲和侧向深蹲。盆底肌康复训练的同时也可以配合电刺激治疗，或者是修复塑形治疗。女人产后应该做盆底肌康复训练，对于盆底肌松弛能够起到比...[详细]
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女生可以怎样练出腹肌呢?
对于女生而言，如果要练出腹肌，主要可以从运动和饮食方面同等进行，适当的多吃蛋白质含量比较丰富的食物，不要吃脂肪含量的食物。运动方面可以多进行卷腹、平板支撑，或者仰卧起坐的动作训练，...[详细]
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如何训练剖腹产宝宝爬行
剖腹产的宝宝进行爬行训练是很有必要的，在婴幼儿时期可以多让宝宝做左右翻滚、匍行、爬行，玩亲子游戏如“飞机”升降等，再大一些可训练他们走平衡木、荡秋千、做旋转游戏等，早期给与精细动作...[详细]
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我是体育训练生，最近训练完左胯部老是疼痛，有时候都会影响到走
你好：体育训练生，最近训练完左胯部老是疼痛，这种情况应该是软组织拉伤导致的，考虑骨头应该没有问题。建议到医院拍个髋关节的片子看看，如果没有问题的话可以口服复方氯唑沙宗治疗，另外就是...[详细]
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我是体训生，可能是前段时间训练量...
你好，锻炼过度加重的症状，一般情况下建议及时休息，继续消炎痛片口服。[详细]
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新生儿脑瘫康复训练怎么做？
胃穿孔只有手术的。一般多数情况下是需要手术才行的。你好，你的情况建议手术治疗的，注意饮食比较好的，祝你健康[详细]
