- 2009-05-31 两头同时起可锻炼腰腹部肌肉
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- 2017-12-19 运动护腰关键看平时 教你几招徒手锻炼腰腹肌
- 摘要：在平时的生活中有许多可以随时随地开始的锻炼方法，比如腰腹部的徒手练习。通过这些练习，可以提高腰腹部的力量，对腰椎间盘突出、腰肌劳损等起到很好的预防作用。我们的口号是“运动随时随刻，锻炼无处不在”，让我们随时随地锻炼起来，运动护腰关键看平时。 ……查看全文»
- 2014-04-17 腰为肾之府 肾虚要锻炼腰腹固精益肾
- 摘要：在如今的生活当中，有些人常常觉得自己肾虚，因此不管不顾的开始补，从而导致越补越虚，甚至导致一些疾病的出现，进入补肾的误区，因此补肾之前应该先了解自己到底是否肾虚。而说到肾虚很多人首先想到的就是食补，其实腰腹部的锻炼也能起到健身和强肾的作用，中医认为“腰为肾之府”，重要性可见一斑。所以想要前身锻炼腰腹就可做到。 ……查看全文»
- 2010-07-19 锻炼腰腹最好的运动是什么？
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怎么锻炼腰腹量
你好，腰部肌肉的锻炼的方法很多，一般方法只适合年轻人，如果年龄较大，可能会造成腰部的损失。方法比如可以做仰卧起坐，可以两头起（即每次仰卧起坐时，双手和双脚伸展后同时向腹部方向靠拢）...[详细]
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男性怎样有效的锻炼腰腹，胸部的肌肉
你好
哑铃 或仰卧起坐!
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怎么锻炼腰腹部力量
想要锻炼腰腹部力量，可以坚持做一些针对性的运动锻炼，比如仰卧起坐和俯卧撑，还可以坚持跳绳或者是转呼啦圈，能够增加腰腹部力量，也有利于紧致腰背部的肌肉，可以使腰部的曲线变得更加的优美...[详细]
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右肾下垂可以完全通过锻炼腰腹部肌肉恢复吗
按照目前您通过的信息首先要明确，造成肾脏下垂的原因有很多，不同的病因适用于不同的治疗方法，但是目前临床上并没有通过锻炼腰部肌肉的方法来治疗肾下垂的，目前可以选择一些物理疗法，或者是...[详细]
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怎么锻炼腰部肌肉。
腰背肌功能锻炼可以加强腰背部肌肉的强度，增加脊柱稳定性，减少和预防脊椎病的复发，建议1患者用头、双肘及双足作为支撑点，使背部、腰臀部向上抬起，悬空后伸（2）三点支撑法：患者双臂放于...[详细]
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腰椎间盘突出如何锻炼腰部肌肉
患者好，腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，积极的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，另外还要适当的进行拉单杠...[详细]
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怎么锻炼腰部肌肉??
你好，依照你所描述的情况，怎么锻炼腰部的肌肉。如果要锻炼身体的局部肌肉的话，那么就是要针对性的锻炼了。锻炼的方法是有很多的，你可以选择适合你自己的方法。对于锻炼肌肉的话，这不是三俩...[详细]
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怎么锻炼腰部肌肉啊?
腹腰部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。一...[详细]
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怎么锻炼腰部肌肉??
你好，腰背肌功能锻炼可以加强腰背部肌肉的强度，增加脊柱稳定性，减少和预防脊椎病的复发，建议1患者用头、双肘及双足作为支撑点，使背部、腰臀部向上抬起，悬空后伸（2）三点支撑法：患者双...[详细]
