- 2013-02-02 早上空腹锻炼容易诱发低血糖
- 摘要：清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。一整晚的血糖控制往往也有可能会出现低血糖，还有如果不吃早餐的话，血糖就会更低，所以早晨的运动，糖尿病低血糖昏迷的发生率也是非常之高的。 ……查看全文»
- 2023-05-29 早上空腹可以跳绳吗
- 摘要：早上空腹是否可以跳绳，需要根据个人身体情况进行判断。 如果是身体健康的成年人，跳绳的目的主要是为了锻炼，这种情况可以早上空腹跳绳，能够帮助加快脂肪代谢，达到减肥效果。但是需要注意在跳绳前需要补充足够的水分和能量，以免发生低血糖的风险。 如果患有低血糖、胃溃疡等胃肠道疾病的人群，或者是有高血压、心脏病等心血管疾病的患者，不建议早上空腹跳绳，以免导致血糖过低，增加心血管负担，出现头晕、乏力等症状。建议早餐后1~2小时进行适当的跳绳，有助于增加身体抵抗力和免疫力。 跳绳的好处虽然比较多，但是需要注意跳绳时避免时间过长，避免导致旧病复发，或者其他不适症状的发生。 ……查看全文»
- 2023-05-29 早上空腹能跳绳吗
- 摘要：早上空腹一般不能跳绳，以免诱发低血糖，不利于身体健康。 跳绳属于比较常见的一种运动项目，可以锻炼身体的协调性，并增加肺活量。但不建议早上空腹跳绳，因为跳绳的运动量相对比较大，而人体在经过一夜的消耗后，机体本身的血糖水平比较低，若空腹进行剧烈的运动，很容易造成血糖水平进一步下降，进而诱发低血糖，出现头晕、恶心、乏力等不适。此外，还很容易引起肠胃蠕动速度加快，导致胃部细胞分泌大量胃酸，出现反酸等情况。 因此，如果有跳绳的习惯，一般可以在早上适量摄入食物后，间隔半小时到一小时再跳绳，以免对身体造成影响。 ……查看全文»
- 2017-10-10 早上空腹吃苹果好吗?
- 摘要：因此，对于普通健康人，早上空腹吃苹果如果没有不适，一般问题不大。但不建议长期这么吃，毕竟早上空腹时各种酸、冷刺激对肠胃还是有一定影响。 ……查看全文»
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在傍晚的时候空腹锻炼好吗
你好，空腹锻炼往往是不好的。所以不建议空腹锻炼的。可以在傍晚还未完全空腹的时候锻炼的。现在天气较热，也是可以晚上早点吃饭，休息一会儿再运动。[详细]
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早上运动锻炼身体前需要吃早饭吗？一般早上什么时间段运动最佳...
早上起床锻炼身体之前，可以空腹去跑的，等你锻炼身体之后再回来吃早饭，也可以吃了早饭去锻炼。[详细]
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血糖值9点多高不高呀？
你好血糖9点多是空腹血糖吗？建议你进一步检查空腹血糖及餐后两小时血糖平时注意控制饮食，在饮食上注意低脂、低糖摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态。[详细]
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早上刚起来空腹锻炼肌肉可以吗
早上刚起来空腹锻炼肌肉是可以的，一般锻炼没有饭后去锻炼的。多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉等高蛋白食物、以及新鲜的水果等，对于锻炼肌肉会有帮助的。[详细]
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请问早晨起来锻炼身体是先吃饭还是锻炼后再吃？
你好，根据你描述的情况建议你可以早上起来以后先空腹喝杯温开水，然后再出去锻炼身体，活动量不要太大也不要太剧烈，如果吃饭后再锻炼身体的话容易影响胃肠道的消化，时间长了会导致消化不良，...[详细]
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对于晨练的人，空腹和吃过早饭再去锻炼，哪一种方式更合理？
所谓晨练，体现出来的是早字，吃完早餐再去锻炼还是晨练？晨练当然是空腹，想象一下吃过早餐，装满食物，还要运动，身体能舒服吗？一些观点认为，具体的锻炼方法有待确定。任何一种锻炼方法都不...[详细]
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正常上班族,每天锻炼多久最合适??
最好是吃完早餐２小时后锻炼,空腹容易引起头晕血糖低,再就是下午天黑前１小时,那个时候人不是饥饿状态,锻炼完休息１５分钟洗热水澡可减缓一天的疲劳.上班族如果有时间早上就锻炼.天没亮的...[详细]
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先吃早餐还是先锻炼？先吃早餐还是先锻炼…...
一般来说空腹锻炼比较好一些，吃饭以后锻炼有碍胃肠的蠕动，八点起来锻炼九点多再吃饭就是早餐的时间有些迟，建议可以提前起来进行锻炼为宜[详细]
