- 2017-08-09 什么运动是最消耗脂肪
- 摘要：使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。 ……查看全文»
- 2017-07-19 腹部脂肪的危害有哪些
- 摘要：腹部脂肪的堆积是很危险的事情，不过有很多人意识不到这个危害。要知道相比起其他身体部位，肚子上的脂肪堆积的话就意味着会有大量脂肪酸被释放到血液里，这非常危险，容易造成动脉壁里的脂肪堆积，时间一长，脂肪堆积起来就会致使血管腔硬化，这个就是很多疾病的前兆，像是心绞痛。 ……查看全文»
- 2017-08-09 消除脂肪腹部脂肪之运动篇
- 摘要：缩腹步行。先来解释一下什么是缩腹步行，缩腹步行就是在步行的过程中让腹部尽量收缩。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。 ……查看全文»
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肠胃不好会使下腹变大吗
下腹赘肉一般是脂肪的蓄积，和胃肠虽然有关系，一般不大，锻炼都可以消耗脂肪。单纯跑步也可以但是要想减少腹部脂肪作用小点，可以结合仰卧起坐练习时可以消耗腹部脂肪的。[详细]
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什么方法瘦肚子最快最安全？
您好，瘦肚子安全的办法还是运动，减少腹部脂肪堆积，增加消耗。建议仰卧起坐、跑步等，增加腹部脂肪的消耗，使您的肚子瘦下来。医生询问：原来用过什么办法？[详细]
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天天晚上跳绳能减肥吗》
你好一般考虑；跳绳主要腿部和腹部的脂肪消耗大些，但运动起来全身的脂肪还是都有消耗的，平时多锻炼身体，多喝水，密切观察祝你健康。[详细]
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腹部减肥仰卧起坐
腹部减肥，不能只做仰卧起坐。很多人腹部肥胖，每天做仰卧起坐以减少腹部脂肪，这种方法并不科学。肥胖是因为多余能量以脂肪形式储存，减肥需要脂肪分解成脂肪酸进入血液，供全身运动时的能量消...[详细]
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跑步可以减肚子吗
一般跑步属于有氧运动，容易消耗脂肪的。 当时一般慢跑主要引起全身脂肪的消耗，所以并不是单纯的消耗局部的，所以如果时间较长的坚持运动的话，也是会逐渐的减少腹部，腰部赘肉的，当然建议...[详细]
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想把肚子上的肥肉练成腹肌，大概一天要做多...
垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身...[详细]
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晚上空腹跑步减肥可行吗？
专家认为，在晚饭前进行空腹运动一般消耗的都是脂肪，对减肥有一定的效果。进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪;40分钟则上升到40%以上来自脂肪。此后，随着...[详细]
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医生我才15岁就180多斤比一般人重了？
您好，您明显超重了，肥胖就是摄入脂肪过多，堆积在腹部、臀部、大腿，消耗少，摄入、消耗不平衡，引起肥胖，所以减肥要控制摄入并增加消耗。建议您适当增加运动量，最好可以出汗，增加脂肪的消...[详细]
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晚上空腹跑步减肥可行吗？
专家认为，在晚饭前进行空腹运动一般消耗的都是脂肪，对减肥有一定的效果。进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪;40分钟则上升到40%以上来自脂肪。此后，随着...[详细]
