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失眠的食疗
1.葵花子葵花子含有亚油酸,多种氨基酸,钾,维生素及多种营养成分.葵花子中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢,提高神经中枢抑制功能.每晚嗑一把葵花子有安眠作用.2.荔枝荔枝味甘...[详细]
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失眠多梦食疗
你好，想解决失眠的话，你可以平时多吃一些小米粥、热牛奶、柏子仁炖猪心、大枣、桂圆、莲子、乌灵参炖鸡这些对失眠有些效果的食物，并且每天保证定时睡觉，定时起床，可以参加一些小范围的运动...[详细]
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治疗失眠的食疗
你好， 1、小麦百合生地汤 材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。 制作：小麦布包与余药共煎饮汤。 2、蛤肉百合玉竹汤...[详细]
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治失眠的食疗
您好这位朋友,给您个食疗方子试试： 猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁,茯苓各15克,远志5克.把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁,茯苓,远志一块放入,加入适量水置...[详细]
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失眠有食疗吗？
你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也...[详细]
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食疗治失眠
给你推荐几种有助于睡眠的食物吧：牛奶，小米，核桃，葵花籽，此外还有大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。压力大的时候会引起晚上失眠，要学会调整自己的情绪。除了缓解日常的工作...[详细]
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失眠怎样食疗？
一般情况下说，失眠主要是因为个人情绪方面的变化，以及个人生活规律的改变等因素引起来的，因此这种情况通过饮食进行调整应该是非常有限的，但是平常也可以适当的规律一下，可以多吃蔬菜水果，...[详细]
