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减少腹部脂肪
您好,按摩腹部可以提高皮肤的温度,消耗脂肪,促进血液循环,让多余的水分排出体外,从而达到减肥的效果。才开始按摩的时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,效果很显著。首先以肚脐...[详细]
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怎样减掉腹部脂肪
这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗,因此,要消除局部脂肪,最好的办法就是在全身运动后进行局部的针对训练。尤其是腹部,只有这种针对性的...[详细]