- 2014-09-02 瘦腰腹运动 7个减肥动作快速瘦腰腹
- 摘要：平滑紧致的小腹是优雅女性特征之一，能助你完美演绎各类服饰。而水桶粗腰不仅对各种美食和漂亮衣服望而却步，而且由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症等疾病，使得肥胖越来越受到人们的痛恨，欲除之而后快。那么，瘦腰呢？这里介绍7个实用瘦腹方法，坚持练习你就能优雅转身、美丽蜕变！ ……查看全文»
- 2013-06-09 11个瘦腰腹运动 让你变身“小腰精”
- 摘要： 腹部脂肪堆积，腰部曲线消失，赘赘的肉肉那么刺眼，不敢穿紧身衣，不敢露小肚肚，烦恼无限吧!那么，要如何瘦腰？瘦腰的最快方法是什么呢？教你一套腹部瘦身计划，让你3周腰围立减5cm。 ……查看全文»
- 2017-09-07 产后腰腹运动
- 摘要：仰卧，双腿弯曲，双脚分开与髋同宽。双手放身体两侧，脊柱和骨盆保持中立。呼气抬腿，膝关节弯曲90度，吸气落下。6～8次/组，每侧腿2～3组。身体控制熟练后，可改成双腿交替，在空中换腿。 ……查看全文»
- 2016-07-21 4个瘦腰腹运动动作 每天十分钟让你速成小蛮腰
- 摘要：粗大的水桶腰和性感的小蛮腰，大家会喜欢哪一种呢？毋庸置疑，腰粗如桶的女汉子男人都会敬而远之，想要快速摆脱难看的腰身，练出柳条般细腰就赶紧来看看这4个瘦腰动作吧。只要动一动就能瘦哦。 ……查看全文»
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瘦腰瘦肚子运动
身体是要正常饮食才可以的，晚饭可以少吃，以汤类、蔬菜为主。不吃对身体是不利的。建议正常饮食，不要暴饮暴食，加上合理的运动，可以选择瑜伽运动针对性瘦腰和臀部。不吃饭是影响身体健康的，...[详细]
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做什么简单运动能瘦腰
如果需要通过运动进行瘦腰，可以进行平板支撑以及飞燕动作的锻炼，有助于促进局部的肌肉收缩，消耗脂肪，从而达到减肥的效果。也可以同时配合局部理疗电刺激的方法，有助于改善这种情况，关键日...[详细]
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瘦脸运动
方法很简单，早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即...[详细]
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做什么运动可以起到瘦腰瘦肚子效果
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝...[详细]
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今天在公园做腰腹运动的时候感觉很强烈，结果射精了，做引体向上
你好，根据你的描述考虑是尿路感染引起的症状，最好去检查一下尿常规，平时注意卫生，多喝水，可以在医生的指导下口服沙星片治疗[详细]
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运动后腰疼
运动之后出现有腰痛症状的发作，可能是由于长时间的激烈运动或者运动方式不正确，导致的腰部肌肉负担加重，或者肌肉拉伤，会引起慢性腰肌劳损或者腰椎间盘突出。所以患者要根据病情对症治疗，可...[详细]
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怎样瘦腰腹
对于怎样瘦腰腹的问题你一定要重视，你提到怎样瘦腰腹为你解答如下。这个是提臀缩腹的。坐在椅子前沿，双手扶着椅子，双脚并拢屈膝向上抬起，每抬一次停两秒再放下，来回重复10次。可以帮助你...[详细]
