你好，要减肥，注意饮食，加强锻炼。做提肛运动及勤走楼梯。减掉小肚子的方法，仰卧在地板上，双手平放于身体两侧。抬腿，上身保持不动。做60次。另外多吃清肠的食物。平常走路和站立时，要用...[详细]

如果要对腰腹部进行减肥，平时的早餐方面注意不要吃热量或者脂肪含量高的食物，可以以牛奶鸡蛋为主补充蛋白质和营养。同时要注意加强身体的运动锻炼，平时不要吃垃圾食品，保持饮食清淡为主。也...[详细]

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！[详细]

吸瘦腰腹主要是通过超声波使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应，在电脑模糊程序操纵下，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，而不与皮肤、血管及神经组织发生反应。运用负压吸除皮下已经...[详细]

你好，对于腰腹上面的肉最好是做仰卧起坐来消除，这样的效果会很好的，但是你要坚持下去才能看到效果的，平时再多加强点运动的量，这样对瘦身有非常好的效果的。[详细]

腰部是人体比较容易积聚脂肪的部位，所以要瘦腰，在饮食上一定要控制好自己的食量，尤其到午餐时间时，饥饿感比较强烈，如果控制不好就很容易吃进太多食物，所以要预先分配好一餐的分量，吃完了...[详细]

您好，经期跟瘦腰腹没有联系的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注...[详细]

对于怎样瘦腰腹的问题你一定要重视，你提到怎样瘦腰腹为你解答如下。这个是提臀缩腹的。坐在椅子前沿，双手扶着椅子，双脚并拢屈膝向上抬起，每抬一次停两秒再放下，来回重复10次。可以帮助你...[详细]

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还...[详细]

你好，清晨是瘦腰腹的最佳时间，所以在起床后，瘦腰的行动就要开始了。早上5点至7点是大肠排毒的时间，所以早上起来后先喝一杯水，能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身...[详细]