- 2014-02-20 简述肌肉拉伤的症状、危害
- 摘要：肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。 ……查看全文»
- 2022-03-18 肌肉拉伤怎么按摩
- 摘要：肌肉拉伤按摩时需要注意力度，应轻轻按摩受伤部位，力度不可过重。 肌肉拉伤是肌腱和肌肉部位的损伤，多数是因为抬举重物时，力量使用不当而引起。肌肉拉伤早期时不建议按摩，因为按摩可能会促使局部的疼痛症状加重。可在肌肉拉伤24小时后采取按摩治疗，用手轻轻按揉肌肉拉伤的部位，能够促进局部的血液循环，改善疼痛症状。肌肉拉伤的患者每次按摩5~15分钟，每天按摩2~3次即可。 肌肉拉伤的患者除了采取按摩治疗之外，还要注意休息，有利于使受伤的组织恢复正常，短期内尽量不要做剧烈运动。对于疼痛严重者，还可以在医生的指导下口服止痛药物治疗，比如布洛芬、塞来昔布等。 ……查看全文»
- 2022-03-18 肌肉拉伤疼痛难忍
- 摘要：肌肉拉伤疼痛难忍，可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患侧、药物等方式恢复。 1、休息：肌肉拉伤后需要卧床休息，尽量不要活动，通过休息可以使拉伤的肌肉得到恢复，有助于疼痛的症状得到缓解。 2、冰敷：肌肉拉伤后需要立即采取冰敷，使用冰块包裹毛巾，或将冰袋直接放在肌肉拉伤的部位，能够减轻局部的肿胀，改善疼痛症状，每次需冷敷20分钟。 3、加压包扎：为了减轻肌肉拉伤部位的肿胀，可以使用弹性绷带包裹住患处，利用加压包扎可以减轻局部的疼痛症状。 4、抬高患侧：若肌肉拉伤的部位在腿部或手臂部位，需要将患侧部位抬高，而且受伤的部位需要高于心脏的上方位置，有助于血液回流。 5、药物：患者可以在医生的指导下口服止痛药物缓解，比如布洛芬、塞来昔布等。 ……查看全文»
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腹部肌肉拉伤疗养时注意什么？
你好，腹部的肌肉拉伤，容易导致腹部肌肉活动的时候出现疼痛。腹部肌肉拉伤疗养时注意腹部的保暖，适当的热敷，最好避免腰腹部的过度活动，比如长时间弯腰，后仰，旋转腰腹部，尽量避免大笑，咳...[详细]
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腹部肌肉拉伤疗养时注意什么？
你好，腹部的肌肉拉伤，容易导致腹部肌肉活动的时候出现疼痛。腹部肌肉拉伤疗养时注意腹部的保暖，适当的热敷，最好避免腰腹部的过度活动，比如长时间弯腰，后仰，旋转腰腹部，尽量避免大笑，咳...[详细]
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腹部肌肉拉伤
你好，根据你的症状考虑为肌肉拉伤。你好，根据你的情况，建议你可以口服些活血化瘀类药物（如独一味片、大活络片、活血止痛片等），如疼痛明显，可加服止痛片（如尼美舒利片、双氯芬酸钠片等）...[详细]
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黄芪泡水什么时候吃最好
发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 （...[详细]
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肌肉拉伤的症状
发生肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过...[详细]
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运动后胳膊的肌肉拉伤了,疼两三了,怎么办
你好,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿...[详细]
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腰部疼痛,难以入睡.
你好,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿...[详细]
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运动过量肌肉拉伤怎么办
你好,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿...[详细]
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内侧韧带拉伤，半月板损伤，交叉韧带损伤
你好,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿...[详细]
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腰部肌肉拉伤，怎么快速恢复
你好,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿...[详细]
