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- 2014-05-19 如何锻炼完美腹肌
- 摘要： 如何锻炼完美腹肌?在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧?除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊!当然包括型男甲了。我要腹肌! ……查看全文»
- 2017-06-19 三步健美操练完美腹肌
- 摘要：双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。 ……查看全文»
- 2017-06-15 三步健身操练完美腹肌
- 摘要：缓缓呼气，臀部下沉，上身往前拉动并恢复与地面平衡的姿势，左腿拉伸，两肩再次弯曲，右腿向前屈膝，收拢在胸下。然后再次呼气，将右腿抬高，臀部上仰，左右各做5次。 ……查看全文»
- 2013-08-04 krystal领衔 韩国完美腹肌女星
- 摘要：为了美美地出现在舞台上，韩国艺人们都必须锻炼出好身材。一到夏天，韩国男团会大秀巧克力腹肌秀，相反韩国女明星会晒出充满正能量的11字腹肌。近日，韩国著名的8位健身教练评选出了拥有最完美腹肌的女明星。 ……查看全文»
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如何练就完美腹肌
腹肌是人体部位最难锻炼出来的，要坚持下来并且在饮食上也要注意，尽量少吃高脂肪、油炸食品，特别是晚上九点以后少吃东西，如果肚子实在饿可以吃点水果就好了。 指导意见： 你在家锻炼腹...[详细]
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如何练就完美腹肌
腹肌是人体部位最难锻炼出来的，要坚持下来并且在饮食上也要注意，尽量少吃高脂肪、油炸食品，特别是晚上九点以后少吃东西，如果肚子实在饿可以吃点水果就好了。 指导意见： 你在家锻炼腹...[详细]
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去除肚子上脂肪，拥有完美腹肌。
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有...[详细]
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我想拥有比较完美的腹肌
你好，这种情况就是需要锻炼的比如俯卧撑，去健身房锻炼一下都是可以的，坚持一下[详细]
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怎么才能练出完美的腹肌。
你好，要想练出好看的腹肌，就要锻炼身体可以做引体向上或者俯卧撑等，这都需要坚持，不能半途而废。祝你身体健康。[详细]
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怎样练习才能练出完美的胸肌和腹肌？
比如俯卧撑，仰卧起坐，扩胸运动要做多少个做几次分几组那没有规定的,[详细]
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