- 2016-12-14 腰腹部减肥运动
- 摘要：全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地，右臂手肘尽量往左膝靠拢，腹部施力受压，换边后重做动作。 ……查看全文»
- 2016-12-14 腹部减肥运动的方法
- 摘要：腹部是最容易堆积脂肪的部位，对于天天做办公室的人来说，吃了饭就这么坐着，食物存留在肚子里是很难消化的，日积月累腹部就会越来越大，成了所谓的游泳圈。 ……查看全文»
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腹部减肥运动
选择减肥方法 (一)肥胖度10-20%：采用行为修正法或适度的饮食控制，目的为防止体重的进一步增加，如果配合适当的运动，如每日步行1万步，(计步器控制)就会获得很好的效果。这个阶...[详细]
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谁能给我说个中药减肥的方子。可以自己去药
你好，其实减肥最好的方法就是节食和运动，腹部肥胖可以试试针灸减肥节食和运动是减肥最好的方法，如果效果不理想，可以试试针灸减肥，尤其是腹部，效果很不错，另外左旋肉碱减肥效果也很好，但...[详细]
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腹部减肥健身运动方法
腹部快速减肥运动法有哪些?如何正确的运动减肥?很多减肥的女性可能也发现假如天天做仰卧起坐但是效果似乎也不见得有多明显，这很有可能是运动的姿势不正确。下面北京华康中医减肥专家教您如何...[详细]
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睡前做什么运动减肚子
为了减肚子，可以做腹部运动，可以做仰卧起坐运动，可以做腹部按摩，可以敲打腹部，可以促进局部新陈代谢，达到辅助减肥的效果。过度肥胖对健康不利，容易诱发心脑血管疾病、动脉硬化，高脂血症...[详细]
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有什么办法能消除腹部的赘肉
你好，腹部是人体容易堆积脂肪的部位之一，减去腹部肥胖的办法是运动，每天坚持40分钟的有氧运动，可以有效减去腹部脂肪，运动包括游泳，慢跑，跳绳，骑车等。平时走路要挺胸收腹，使腹部有收...[详细]
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产后怎样安全健康减肥，不影响喂奶？
常见的有运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。最有效的是有氧运动，帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，以物理减肥和减少饮食为主，不应以口服药物...[详细]
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如何快速减肚子上的赘肉
你好，朋友，根据你的描述，你这种情况考虑是可以考虑减肥了。减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。这个腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉，减掉腹部赘肉的方法有很...[详细]
