- 2016-12-12 腰腹部减肥健身操
- 摘要：大家都想知道瘦腰腹部的好方法，因为腰腹部赘肉多会影响一个人的自信，穿衣服不好看，让一个人感觉不完美了，其实我们瘦腰腹部是有技巧和方法的，只要你每天可以坚持，不久后就会看到明显的成效。下面就来为大家详细的介绍一下，腰腹部减肥的健身操。 ……查看全文»
- 2017-06-19 简单吸腹部减肥健身操
- 摘要：仰卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。 ……查看全文»
- 2017-06-19 腰腹部减肥健身操练习方法
- 摘要：仰卧，两臂向上伸直，两脚一齐向上翘。注意：向上翘时膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度。腿上翘后停片刻再放下。如此反复进行，直到腹部发酸为止。 ……查看全文»
- 2016-06-08 健身操腹部减肥方法 几个简单动作巧妙减肥
- 摘要：健身操腹部减肥，这是为女性学员编制的一套腰腹减肥健身操，这套操不仅简明易学，能独自在家里练习，而且效果明显，为许多腰粗的女性解除了烦恼。现将这套操介绍给大家。 ……查看全文»
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腹部减肥
您好,您可以通过如下方法试试：沙发紧缩运动.坐在沙发边缘,双脚放在地板上,双手放在腹部.大腿放松并微微外展,接着上身向下压低,直到你的胸部刚刚触及沙发坐垫.在下压过程中,腹部用力,...[详细]
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请问来例假能跳健身操吗？减肥吗？
您好，适当跳健身操一般影响不大，不要过于剧烈即可。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时...[详细]
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晚上跳健身操减肥可以吗？
你好,晚上跳健身操很好的减肥方法。减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬...[详细]
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跳健身操
你说的问题应该说不是很好的，运动健身的时候身体应该尽量的松弛，和日常的衣物是有一定的不一样尤其是女性的生理特性，应该传上一些紧身衣比较好，还有就是应该注意饮食，合理的运动，避免饭后...[详细]
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瘦身健身操
你好，对于瘦身健身操是有很多的，希望你可以好好看看我说的瘦身健身操的啊，瘦身健身操，你不要担心的，肌肉的横向生长需要无氧训练，跳健身操是有氧运动的，所以没问题，不会长粗的除非你重负...[详细]
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腹部减肥视频
有些天然植物在饮食中添加，可以促进腹部脂肪代谢，消除腰腹赘肉，如绿茶多酚丶瓜拿那丶海藻丶甲壳素丶山楂丶高山绿茶精华丶月见草等具有天然减肥效果的植物萃取物。可以直接生成脂肪酶代谢脂肪...[详细]
