- 2007-10-29 眼保健操
- 摘要： 小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 ……查看全文»
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医生您好！我是学生22岁，近视350，每...
您好，滴眼液只是起一个保健作用，对保护眼睛没有根本上的效果。只有不疲劳用眼，注意用眼健康，这样才可能从根本上保护眼睛，还要多做眼保健操。[详细]
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到医大散瞳验光定为真性近视，左眼75度，...
你好！注意用眼保健姿势和使用珍视明或润洁等保健眼药水滴眼。[详细]
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近视200℃怎么治疗？
你好，治疗近视眼的方法去医院进行矫正，平时注意保护视力,做眼保健操，根据选择可以手术治疗，佩戴眼镜矫正。 指导意见： 多补充些维生素，同时注意用眼的保健...[详细]
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按摩耳朵对眼睛有好处吗
您好，保护眼应该按摩眼周围穴位。 眼部周围分布着一些舒缓眼部的穴位u，没事的时候想做眼保健操一样。 眼保健操是不错的舒缓眼镜的按摩方法。眼部周围任何一点的按摩都起到舒缓眼睛的作...[详细]
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请问六岁半的小孩视.0正常吗
你好，6岁半小孩眼视01.0这都是有近视的，但是不是很严重，主要就是注意使眼睛为好。每天做做眼保健操，要认真做，定型后要是做眼保健操好不了，就应该是真性近视了。但是假性近视是可以通...[详细]
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眼睛发胀该如何治疗？
建议看事物40分钟左右休息一会,并认真做眼保健操，眼保健操与课间操一样,是群众性的运动项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳发胀的现象。[详细]
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眼睛发胀该如何治疗？
建议看事物40分钟左右休息一会,并认真做眼保健操，眼保健操与课间操一样,是群众性的运动项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳发胀的现象。[详细]
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眼睛发胀该如何治疗？
建议看事物40分钟左右休息一会,并认真做眼保健操，眼保健操与课间操一样,是群众性的运动项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳发胀的现象。[详细]
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由于工作的关系我需要整天面对电脑屏幕以前...
你好需要整天面对电脑屏幕该如何保护眼睛健康对着电脑不要超过2个小时就要活动一下做做眼睛保健操可以点滴眼液缓解眼睛干涩祝健康[详细]
