- 2017-06-14 颈部健美操打造光滑美颈
- 摘要：保持正确的姿势是练习关键。挺胸抬头，略微收起下颌。做动作时，要平稳柔和，切忌用力过猛，幅度过大，这样容易造成头晕。应逐渐加大运动量，切勿操之过急。 ……查看全文»
- 2011-11-30 天鹅般美颈，颈部吸脂为你塑造
- 摘要：颈部的脂肪一旦形成就很难去除，而吸脂就是解决颈部肥胖的最好选择，只需抽吸少量脂肪就能达到良好的塑形效果，现在就一起来了解一下具体的手术情况。 ……查看全文»
- 2016-04-04 脖子也要减肥？ 1分钟练就完美颈部线条
- 摘要：脖子是 女人 的性感部位之一，漂亮的脖子是每个女人的梦想，如何你的脖子很粗的话斤赶紧瘦脖子吧，今天小编为大家推荐一套瘦脖子运动操，让你轻轻松松瘦脖子！ ……查看全文»
- 2017-02-23 女人衰老从颈部开始 5个颈部保养妙招打造天鹅美颈
- 摘要：美女们，我们的脖子长年累月暴露在阳光之下，一不留神，它就能暴露你的年龄秘密!很多人都说现在是看脸的时代，而脖子作为女人的第二张脸也应该好好保养。大家一定都听过就是不要让脖子泄露你的年龄，因此在做脸部保养得时候不要忽视颈部保养，今天就给大家介绍四个方法，让你的拥有完美颈部。 ……查看全文»
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怎么美白颈部
你好，如果脸部和颈部已经成了两个颜色，想美白颈部，提供四种具体方法： 一是用冰纯净水浸透毛巾冷湿敷，每20分钟，期间随时根据毛巾湿度和温度更换; 一是用冰纯净水浸透毛巾冷湿敷，每2...[详细]
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怎么美白颈部
你好，如果脸部和颈部已经成了两个颜色，想美白颈部，提供四种具体方法： 一是用冰纯净水浸透毛巾冷湿敷，每20分钟，期间随时根据毛巾湿度和温度更换; 一是用冰纯净水浸透毛巾冷湿敷，每2...[详细]
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如何练腰部力量
锻炼腰部的力量，可以提高腰椎关节的稳定性以及提高腰椎的抗病能力。锻炼腰部的力量，可以做深蹲，飞燕动作，桥式运动，游泳，平板支撑以及弹力带训练和传统训练等。做这些运动需要有专业的人士...[详细]
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怎么练腿部肌肉
想锻炼腿部肌肉可以通过每日持续频繁屈伸、抬高双腿至少1小时，同时需要注意补充足够的蛋白质，可以适当吃些蛋白、鱼类。也可以通过锻炼下蹲在起身的动作来起到相应的作用，具体的做法是腰背保...[详细]
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最近训练强度大，颈项部位僵硬酸痛，这该怎么办，可以吃药吗？
您好，训练强度太大会引起局部的肌肉劳损，影响颈椎稳定性，目前可以进行局部按摩、理疗、热敷等办法来缓解症状，同时建议使用药物来治疗，可以选择颈复康颗粒，该药物由二十一味中药组成，可以...[详细]
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颈部很黑该怎么美白
颈部很黑，想要美白，首先要做好防晒的工作，不要在太阳比较猛烈的环境下活动，如果想要出门，可以随身携带防晒乳和保湿霜。也应该加强卫生保养，如果有汗液或者是污渍，也应该及时用毛巾和纸巾...[详细]
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颈部很黑该怎么美白
你好，脖子很黑是因为黑色素细胞产生的黑色素导致的，这是健康肤色。 平时尽量少让脖子晒到太阳，出门的时候可以围着一条丝巾，用点芦荟膏效果也不错，化妆品不要频繁的换牌子，容易刺激细胞...[详细]
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我是健美教练，想把肌肉块练的更大，
你好，目前我想你增肌很难了，可能需要靠一些激素，你参加什么比赛，比较重要的话可以尝试用激素，但是如果不是很重要的话建议不要用！激素副作用很大，你可以用下运动营养品，比如谷氨酰胺，增...[详细]
