- 2011-11-24 颈部护理黄金法则 打造优美天鹅颈
- 摘要：脖子能够轻易透露出你肌肤的年龄，所以很多美女都十分注重脖子护理。可是，对于很多MM来说，脖子正正是日常护肤的盲区。MM们护肤过程中往往会对颈部的肌肤粗心对待，其实没有好的方法是不能够好好保护脖子的。 ……查看全文»
- 2016-08-19 颈部的白癜风如何护理
- 摘要：减少污染食品的摄入，纠正偏食，坚持正餐，制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应对少儿尤为重要。同时，蔬菜水果应反复冲洗后食用，时间允许可先用净水浸泡15~30分钟，再冲洗后食用 ，能削皮的水果要削皮。 ……查看全文»
- 2017-06-19 健美操 颈部三步曲 秀出优美线条
- 摘要：双手紧贴裤边，脸朝下俯卧于地板上，双腿平伸并拢。不依靠手的辅助而只凭借上半身的力量逐渐将上身抬起，以腰椎微微有痛感为限，保持上身抬起的姿势约10秒后复归俯卧状，重复上述动作约10组。 ……查看全文»
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颈椎病如何锻炼？
颈椎病要通过相关治疗缓解症状之后再进行锻炼，可以促进颈椎的功能恢复，同时还可以防止病情复发，可以多点做颈椎米字操，多点放风筝，多点游泳。如果比较严重的颈椎病还出现有粘连，并且还会影...[详细]
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颈椎病如何锻炼？
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颈椎病如何锻炼
颈椎病平时需要多做体操锻炼。在做体操锻炼时需要多活动颈椎部位，有利于减轻颈椎对局部神经的压迫，从而起到缓解颈椎病的作用。另外期间也可以结合牵引的方式来共同治疗，可以缓解椎间隙内的压...[详细]
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颈椎如何锻炼
颈椎可通过颈部的后伸、游泳等方式进行锻炼。进行颈部的后身，需要将手部按到后脑勺的位置，可以改善肌肉的收缩能力，从而可以缓解颈椎问题。经常进行游泳，比如蛙泳可以加快局部血液循环，对于...[详细]
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如何锻炼背部肌肉？
锻炼背部的肌肉，患者可以进行平板支撑，或者桥式运动，飞燕动作也可以游泳，患者也可以进行力量的抗阻训练，配合弹力带或者哑铃的使用，具体需要有专业的运动治疗师指导，而且患者锻炼要注意进...[详细]
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如何锻炼腰部腰肌劳损？
患者出现腰部肌肉的劳损，主要由于长时间的弯腰，长时间的重体力劳动或者长时间的姿势固定引起，会导致患者肌肉活性的下降。所以适当的锻炼腰部的肌肉力量，提高肌肉力量的活性。可以做飞燕运动...[详细]
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怎样锻炼颈部肌肉
你好，根据你的情况分析 具体方法为： (1)立姿，用全力收缩两肩。重复5一10次。 (2)立姿，两手扶前额，给予一定的阻力，用全力使颈部前屈，坚持6秒钟。重复3—5次。 (3)立姿...[详细]
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颈椎病如何锻炼啊？
颈椎病平时需要做打羽毛球、打太极等锻炼。打羽毛球和打太极不仅可以加快局部血液循环，还可以活动颈椎的肌肉和关节，有助于缓解颈椎病所导致的颈部酸胀和手臂麻木。要是颈椎病的病情比较严重，...[详细]
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颈椎骨质增生如何锻炼
患者您好，1。药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。2。运动疗法各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进...[详细]
