- 2010-03-29 上班族床边保健操
- 摘要： 第一式：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。躺在床上，双手抱住双腿，将膝盖往胸部方向靠近，头往膝盖靠近，停5秒，重复5次。 ……查看全文»
- 2019-09-09 上班族必备的几个保健操
- 摘要：自从智能设备普及以后，我们有无数个好玩的APP让我们从早玩到晚，吃鸡、追剧、刷热搜，一整天下来都不会无聊。但是虽然不无聊了，这身体受不了了。眼睛酸困、脖子僵硬、手指疼痛都来了。别以为这些都是小问题，长时间不注意可能发展为颈椎病和腱鞘炎。日常生活中，我们可以通过一些小锻炼来活动手指和颈椎，以免患上颈椎病和腱鞘炎。 ……查看全文»
- 2013-08-28 上班族得颈椎病？九招保健操还健康脖颈
- 摘要：颈椎病是很多上班族的职业病之一。上班族如何对自己的脖颈进行保健呢？运动是一种很好的方式，下面不妨试试9招脖颈保健操吧。 ……查看全文»
- 2009-06-10 四种保健操让上班族远离疼痛
- 摘要： ……查看全文»
- 问答
-
上班族怎么对颈椎病进行保健预防
预防颈椎病的简单方法： 1、不要长期保持一个坐姿：多站起来活动活动，转动一下颈部，改善血液循环。 2、伏案工作一段时间远眺：工作一小时之后，要起身走动一下，抬头眺望...[详细]
- 问答
-
颈椎病保健体操
颈椎病患者是可以做颈椎保健操，可以提高颈椎关节的稳定性，纠正小关节紊乱，还可以提高患者的抗病能力，放松颈部的肌肉。患者可以在医生的指导下通过物理疗法，中医疗法，以及配合消炎止痛的药...[详细]
- 问答
-
颈椎病保健体操怎么做
颈椎保健操建议可以做一下米字操或者去吊单杠，游泳等，这些都有助于颈椎病的恢复。平常一定要注意颈椎的保暖，避免吹风受寒加重病情。平常一定要注意避免长时间低头工作或者玩手机。疼痛厉害的...[详细]
- 问答
-
颈椎病保健操怎么做？
颈椎的保健操可以根据视频或者图文等操作。一般可以做颈椎的米字运动，或者有专业的运动治疗师指导，除了颈椎保健操，患者还可以做游泳以及吊单杠，打羽毛球等运动，也可以帮助颈椎病情的改善，...[详细]
- 问答
-
颈椎病保健体操怎样做
颈椎病的患者是需要做颈椎保健操，而且颈椎保健操的种类比较多，可以根据视频进行学习，一般的动作包括屈伸，旋转，抬头等，通过这些锻炼，可以改善颈椎活动功能，放松颈椎肌肉以及提高颈椎关节...[详细]
- 问答
-
颈椎病保健体操有什么
颈椎病的保健体操可以做一项米字操也可以去游泳或者吊单杠。颈椎病，主要是由于平常的工作姿势不正确引起的，经常性低头工作或者玩手机，这些都很容易引起颈椎病。建议平常一定要注意工作半个小...[详细]
