- 2017-02-08 骨质增生的4个锻炼方法
- 摘要：骨质增生，俗称骨刺、骨赘，是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，它是随着年龄的增加而发生的一种退行性改变。骨质增生好发于负重较多、活动度较大的部位，如脊柱的颈椎、腰椎以及下肢的膝关节等。两手叉腰站立，头颈背屈向上看天，同时吸气，尽量向后上方看天，到最大限度时，吸气稍停，然后复原，呼气，重复做8次。 ……查看全文»
- 2017-02-18 骨质增生的运动锻炼方法 不同部位增生锻炼方法不同
- 摘要：骨质增生患者需要经过一系列的锻炼才可以锻炼骨骼。那么骨质增生的运动有哪些呢？骨质增生患者需要坚持长期的各种健身运动，散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等都是不错的运动方式。 ……查看全文»
- 2008-05-13 颈部的锻炼方法有哪些
- 摘要： 颈部锻炼方法很多．各人可选择自已爱好、合适的方法进行锻炼。尸面介绍几种常用的锻炼方法。 ……查看全文»
- 2016-09-07 自我锻炼头颈部活动治疗颈椎骨质增生
- 摘要：骨质增生在临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。 ……查看全文»
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腰椎骨质增生有什么锻炼方法？
腰椎骨质增生首先要通过治疗缓解症状，再进行锻炼。一般是可以通过慢跑锻炼，游泳锻炼或者倒走锻炼，锻炼强度应该循序渐进，尽量不要做剧烈的跳跃运动锻炼，以免导致病情加重。如果增生非常严重...[详细]
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颈椎骨质增生如何锻炼
患者您好，1。药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。2。运动疗法各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进...[详细]
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颈椎骨质增生如何锻炼
患者您好，1。药物治疗 可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。 2。运动疗法 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症...[详细]
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腰椎骨质增生的锻炼方法，怎么锻炼比较好？
自诉腰椎骨质增生，这说明是腰椎退行性改变，而如果是临床存在疼痛，考虑是否腰椎间盘突出压迫神经。像你诉说的情况，如果是腰椎间盘突出，可以疼痛缓解后，适当通过倒退跑，游泳锻炼腰背部肌肉...[详细]
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腰椎骨质增生的锻炼方法有哪些？
腰椎骨质增生如果比较轻微的病情是可以通过自我锻炼防止病情加重，还可以改善腰椎周围的血液循环缓解疼痛的症状，可以做游泳运动锻炼，拱桥运动锻炼，还可以多点做飞燕运动，运动的强度应该循序...[详细]
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膝关节骨质增生的锻炼方法是什么？
如果存在有膝关节骨质增生的问题，通过自我锻炼的方法无法恢复，是属于关节结构改变的退行性病变，由于平时长时间的负重劳累有关。可以考虑通过抗骨增生片来延缓病情的发展，对于产生的疼痛肿胀...[详细]
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腰椎骨质增生的锻炼方法是什么
如果存在腰椎骨质增生的问题，在早期如果疼痛明显要注意休息为主，可以采取针灸理疗的方法治疗缓解。后期可以通过腰椎操以及平板支撑和腰背部肌肉锻炼的方式提高腰椎稳定性，维持正常的生理活动...[详细]
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膝关节骨质增生的锻炼方法
膝关节骨质增生的护理知识(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很...[详细]
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膝盖骨质增生，我想问治疗的方法和锻炼的
膝关节骨质增生一般考虑主要是由于平常活动量过大，经常性剧烈运动导致的退行性病变。建议可以到当地正规医院外科就诊，可以口服消炎止痛的药物，保护软骨的药物以及物理治疗的方法来改善症状。...[详细]
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骨质增生的体育锻炼方法有哪些，刚诊断膝关...
您好，这骨质增生属于一种退行性的改变，彻底治愈的可能是很小的，那是不是就不能治疗呢？回答是否定的，这情况通过治疗往往可大大缓解症状。中医中药调理配合理疗的方法多是治疗骨质增生的常用...[详细]
