- 2010-11-15 骑车锻炼戴条围巾，防颈部不适
- 摘要： 自行车，过去国人依赖的交通工具，如今成了户外健身的常见器材。闲暇时、节假日，约上三两好友骑车去郊外踏青、钓鱼，对身心都大有裨益。不过，骑自行车，特别是长途骑车，有可能造成运动损伤。在临床上，由于骑自行车姿势不正确，导致颈椎不适的病例并不少见。 ……查看全文»
- 2016-12-29 新生儿怎样锻炼头颈部力量
- 摘要：婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的小儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能的挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼了婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，同时小儿能较早地正面面对世界，接受较多的外部刺激。 ……查看全文»
- 2008-05-13 颈部的锻炼方法有哪些
- 摘要： 颈部锻炼方法很多．各人可选择自已爱好、合适的方法进行锻炼。尸面介绍几种常用的锻炼方法。 ……查看全文»
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锻炼性功能
如果锻炼性功能的话，可以考虑尽量的多做一些下身的运动，例如下蹲，仰卧起坐，俯卧撑等，也可以考虑尽量的多做一些有氧运动，提高性生活的耐受力，例如游泳，慢跑等。平时的时候尽量的多吃一些...[详细]
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怎样锻炼颈部肌肉
你好，根据你的情况分析 具体方法为： (1)立姿，用全力收缩两肩。重复5一10次。 (2)立姿，两手扶前额，给予一定的阻力，用全力使颈部前屈，坚持6秒钟。重复3—5次。 (3)立姿...[详细]
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如何锻炼性功能？
通过锻炼提高你的性能力，俯卧撑绝对是第一选择。俯卧撑时，手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉群需要密切配合，尤其是锻炼男性腰部力量。男人在做爱时也需要使用身体的这些肌肉。如果男人有很...[详细]
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怎么才能加强腰部肌肉的功能锻炼
可以做仰卧起坐。双臂放于胸前，用头顶及双足支撑，使全身呈弓形撑起，腰背部尽力挺起悬空。头、双肘及双足作为支撑点着地，使背部、腰臀部向上挺起，悬空。（颈椎病者禁用此法）。[详细]
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骨折病人的功能锻炼
骨折之后的功能锻炼问题要根据骨折的具体愈合情况来分析，早期主要可以通过等长收缩的方法延缓肌肉萎缩的情况。后期骨折稳定之后可以进行关节活动训练以及局部稳定训练，以免出现有关节活动受限...[详细]
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锁骨骨折术后功能锻炼
这个部位骨折，如果移位明显，那么积极手术治疗内固定治疗，如果无移位 ，那你锁骨带外固定就好了，一般在术后三月就可以功能锻炼了，包括患肢上举，旋转，扶墙壁上爬，早期功能锻炼会出现疼痛...[详细]
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如何锻炼心肺功能
锻炼心肺功能转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动胸部，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。要注意坚持...[详细]
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乳腺癌的功能锻炼？
您好，根据您的描述，乳腺癌一般通常需要做手术治疗，手术以后，如果没有发生转移，那就不需要担心的，所以需要根据具体的检查结果来分析，然后选择合适的方法治疗，手术以后平时建议适当多跑步...[详细]
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骨折病人的功能锻炼
骨折之后的功能锻炼问题要根据骨折的具体愈合情况来分析，早期主要可以通过等长收缩的方法延缓肌肉萎缩的情况。后期骨折稳定之后可以进行关节活动训练以及局部稳定训练，以免出现有关节活动受限...[详细]
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股骨骨折术后功能锻炼
患者你好，股骨骨折术后功能锻炼，对于肢体活动的恢复至关重要，合理的科学锻炼可以加快疾病的回复。术后的康复锻炼占有很大的康复作用。举措建议股骨骨折术后功能锻炼，建议咨询专业的骨科医生...[详细]
