- 2013-10-14 秋天常做扩胸仰头 多做肌肉训练远离颈椎病
- 摘要：每年入秋后，康复科的就诊人群都几乎锁定为颈椎病患者。这是因为，从炎热步入凉爽之时，如不注意保暖，就非常容易让颈椎中枪。 ……查看全文»
- 2016-03-04 男人肌肉训练有哪些技巧 男人肌肉训练A计划
- 摘要：腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。 ……查看全文»
- 2021-04-02 盆底肌肉训练的禁忌人群有哪些？盆底肌肉训练治疗疾病的优势是什么？
- 摘要：盆底肌肉训练在临床上属于辅助治疗女性生殖系统疾病的一种治疗方法，盆底肌肉训练并不能够完全治愈疾病，需要辅助药物治疗，手术治疗，以及其他的治疗方式进行，才有可能取得预期的治疗效果。针对盆底肌肉训练的禁忌人群以及盆底肌肉训练治疗疾病的优势等相关问题，我们特邀请暨南大学附属第一医院副主任医师高绿芬为我们做专项解读。 ……查看全文»
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肌肉训练的健身运动，会导致脱发吗？
肌肉训练的健身运动，不会导致脱发.会导致脱发的原因.是在健身运动.你的身体需要更多的营养.你没有把营养供足才会产生些情况.[详细]
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怎样进行产后盆底肌肉训练
盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，是患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗...[详细]
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怎么练腿部肌肉
想锻炼腿部肌肉可以通过每日持续频繁屈伸、抬高双腿至少1小时，同时需要注意补充足够的蛋白质，可以适当吃些蛋白、鱼类。也可以通过锻炼下蹲在起身的动作来起到相应的作用，具体的做法是腰背保...[详细]
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盆底肌肉康复训练是什么
盆底肌康复训练就是要锻炼骨盆底肌肉。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。盆底肌康...[详细]
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盆底肌肉康复训练 阴道哑铃有用吗？
阴道哑铃目前称为“盆底康复器”，对盆底肌不好的产妇起到一个积极主动锻炼的目的。如果使用方式正确，是有效果的。也是目前推荐家庭康复的方式之一。[详细]
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盆底肌肉康复训练是什么
你好！盆底肌康复训练就是骨盆底肌肉的锻炼。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。可...[详细]
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面瘫患者如何进行脸部表情肌训练
面瘫患者面部表情肌训练方法主要是吹气、微笑等动作，每天坚持做数次，每次做最少10-20次。面瘫的治疗药物和针灸治疗是关键，治疗越早恢复越好。当发生面瘫时首先是要及时就诊，使用活血化...[详细]
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我想问一下做盆底肌肉训练每组做几个
朋友你 好,盆底肌肉训练量，要根据个人的实际情况来确定，建议你量力而行，不要过分勉强导致损伤[详细]
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你好。本人体育生，一年前因训练右臂肱二头肌与小臂连接处肌肉疼
您如果是因为一年以前训练过度导致的右臂肱二头肌和小臂连接处的肌肉疼痛的话，那么您这种情况考虑是出现了肌肉劳损，在用力不当的情况下又会复发，目前建议您适当的服用些消炎止痛的药物进行治...[详细]
