- 2014-04-10 霜降节气如何养生保健
- 摘要： 霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？ ……查看全文»
- 2017-05-11 日常白领如何养生保健
- 摘要：现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。 ……查看全文»
- 2017-05-11 冬季男性如何养生保健
- 摘要：早搓手：早晨起床后，人体各器官经过一夜的休息，又开始新的工作。随着身体活动的增加，心率会加快，因此，早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，将两手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑作用。 ……查看全文»
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熬夜一族如何养生保健？
熬夜当晚需选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。另外，可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、...[详细]
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冬季该如何养生保健?
你好，冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的. 意见建议：你好，冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。在冬天里，要少食用咸味食品，以防...[详细]
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男人如何养生保健
好，夏季饮食宜清淡，要合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。有条件的人，进入夏季后，宜常服用一些芳香化浊，清解湿热之方。[详细]
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糖尿病人如何养生保健？
你好，糖尿病病人的养生保健，最重要的就是养成良好的生活习惯--合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒，养成良好的生活习惯。低盐低脂低糖饮食，少时多餐，主食限量，肉蛋奶果蔬合理搭配，...[详细]
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糖尿病人如何养生保健
糖尿病饮食治疗十好原则 1、日摄热量计算好：对偏胖的病人供给热量偏低，对偏瘦的病人则偏高，以保持正常体重。 2、三大营养比例好；一般糖尿病病人每日饮食中三大营养素所含全...[详细]
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如何做食疗养生保健
你好，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。同时，肝属木，应于春。春三月木旺，是肝气旺盛，易...[详细]
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糖尿病人如何养生保健？
糖尿病患者的饮食要去注意的就是主要的就是要注意的就是不要去吃一些含糖量高的食物的为好，这样子的话是会加重糖尿病的病情的。当然还有的就是不要去吃一些对于身体的刺激性要比较的大的食物的...[详细]
