- 2017-04-19 经典有效的减肥动作
- 摘要：先自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，期间转动一圈为一拍，共做二个八拍，最后反方向从右→前→左→后→右横向圆形转动，再做二个八拍即可。 ……查看全文»
- 2010-03-31 缓解颈椎病6动作有效(图)
- 摘要：在人的一生中,头部每天处于屈曲状态的次数多达几千次,而后仰的机会却非常少,尤其是长时间使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等,颈椎病越来越普遍。 ……查看全文»
- 2015-10-08 最有效瘦腿动作
- 摘要：无长腿不女神！露肉季里，一双细长的筷子腿能给你魅力加分。但是，中国女性普遍下身肥胖，腿粗问题困扰着许多MM。怎样可以拥有一双细长腿？下面，美女教练教你怎样瘦腿最有效！ ……查看全文»
- 2011-03-23 减少颈部皱纹的有效方法
- 摘要：每天在电脑前时间超过8小时?转头时常听见脖子发出“咯吱吱”的声响?五个细节，有效减少颈部皱纹，还原年轻肌肤，体验青春活力。 ……查看全文»
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颈椎经常性疼痛？
你好!导致颈椎经常痛的原因只有一个，就是颈部的姿势不正确。无论是工作，还是睡觉时颈部的姿势不正确，都会引起的。而工作中引起的被称为是职业病。解决的方法就是避免颈部保持一个姿势时间过...[详细]
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手臂酸痛，麻木，手使不上劲，医生说是颈椎病
你好:手臂酸痛，麻木，手使不上劲，考虑颈椎病的可能性大，患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可...[详细]
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大夫，你好我是个学生，整天画画，抱着画板...
经常低头工作或学习会使颈椎生理曲度变直产生一些颈肩部痛的症状最好的方法就是让颈椎在工作时有个休息时间或作一些颈椎保健操之类的活动为好.学习重要自己的健康也一样重要啊.[详细]
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头疼跟颈椎有关吗
工作中的颈椎操8小时＋加班，紧张工作中的你，可能会由于时间紧而忽略了颈椎保健。有时想做做颈椎操，也可能因为一些颈椎操过于’异形’，而不好意思在公司里做。没关系，下面这套颈椎保健动作...[详细]
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北京,廊坊三甲骨科？
颈型颈椎病早期有头颈、后背部疼痛，这些疼痛的的患者严重到不敢碰触患者颈肩部，有的则轻微但治疗总是无效或反复发作。头颈部不敢转动或歪向一侧，病人转动的时候往往全身都要跟随运动。这是因...[详细]
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颈椎病的自我治疗都有哪些方法？
你好，建议你买个温感记忆棉的保健枕头试试!它对颈椎没有压力,能有效减少酸痛点的产生,对颈椎病痛有很好的缓解作用.能够使血液循环通畅.另外建议你每隔一段时间起来走走活动活动颈部，有条...[详细]
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颈椎病的自我治疗都有哪些方法？
你好，建议你买个温感记忆棉的保健枕头试试!它对颈椎没有压力,能有效减少酸痛点的产生,对颈椎病痛有很好的缓解作用.能够使血液循环通畅.另外建议你每隔一段时间起来走走活动活动颈部，有条...[详细]
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不知道怎么了颈椎一直不好
你好，患了颈椎病建议你买个温感记忆棉的保健枕头试试!它对颈椎没有压力,能有效减少酸痛点的产生,对颈椎病痛有很好的缓解作用.能够使血液循环通畅.另外建议你每个一段时间起来走走活动活动...[详细]
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表情僵硬，我说话久了就会表情僵硬，而且头...
你好，患了颈椎病建议你买个温感记忆棉的保健枕头试试!它对颈椎没有压力,能有效减少酸痛点的产生,对颈椎病痛有很好的缓解作用.能够使血液循环通畅.另外建议你每个一段时间起来走走活动活动...[详细]
