- 2017-04-01 “小飞燕”天天做 腰痛远离你
- 摘要：腰背部肌是人体最强大的肌肉，是人类能够站立、坐直的功臣，但它们容易在长期的坐位和弯腰活动后出现劳损或急性损伤，严重时会丧失弹性，研究表明，腰背部肌肉弹性下降、肌力减弱、肌肉萎缩是腰椎疾病及脊柱畸形的重要诱因。“小飞燕”是目前临床使用最为普遍的背肌锻炼方法之一，通过锻炼腰背肌可以稳定腰椎、提高腰部肌肉、骨关节的协调性，减少生活或工作中出现腰椎意外受伤的几率。 ……查看全文»
- 2017-03-27 广东卫生计生报采访江晓兵副教授——小飞燕帮你远离腰背痛
- 摘要：腰酸背痛越来越成为都市白领人群无法避免的一个健康问题。天天对着电脑面前动动手指，这种“轻松”的工作姿势也带来了新的健康隐患，如久坐和低头。久坐造成很多人腰酸腰痛，甚至罹腰椎间盘突出等腰部问题。 ……查看全文»
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小飞燕治腰肌劳损吗
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小燕飞锻炼的害处
您好，根据你的描述分析，腰椎间盘突出的患者在进行小燕飞锻炼的时候最好是不要抬得太高，不要剧烈，如果抬得太高，甚至还会让一些有峡部裂、滑椎的患者出现病情加重的现象，这样对腰椎间盘突出...[详细]
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腰椎间盘突出小飞燕缎炼会归位吗
你好，腰椎间盘突出小飞燕缎炼不会归位。平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发. 可采取保守治疗，包括腰部理疗，牵引...[详细]
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腰突做小燕飞抬的太高有什么危害？
腰椎间盘突出的患者需要进行腰椎磁共振检查明确病情，对于有硬囊膜狭窄，引起神经根受压的患者是不可以进行剧烈运动的，小燕飞的动作有锻炼肌肉的作用，但是对于已经有神经根压迫的腰突患者，该...[详细]
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腰椎间盘突出小燕飞动作能缓解吗？
腰椎间盘突出小燕飞动作通常可以缓解。燕子飞的动作能够锻炼腰背肌的力量，对于改善腰椎间盘突出所引起的腰痛一般有一定的效果，但是要注意掌握正确的动作。腰椎间盘突出还可以经常游泳或者是倒...[详细]
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腰椎间盘突出怎么做小燕飞锻炼
腰椎间盘突出做小燕飞动作通常需要俯卧在床上，然后将四肢和头部尽力向上仰，让腰部呈拱形状，能够锻炼腰部肌肉，从而缓解腰椎间盘突出所引起的疼痛，需要坚持一段时间才会有效果。腰椎间盘突出...[详细]
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向飞燕
带环后如果发生阴道出血淋漓不尽或患有盆腔炎时,应该及时去医院检查治疗,治疗后症状无明显改善者应该取环,选用其他避孕方法.如果未产妇原来就患有慢性盆腔炎症或重度宫颈糜烂,是不适合带环...[详细]
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腰间盘突出康复锻炼小燕飞有用吗？
你好：腰间盘突出急性期应该以仰卧为主，恢复期可以适量运动，建议你针灸推拿，小燕飞有破坏作用[详细]
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小燕飞腰椎间盘突出怎么办
小飞燕动作是传统康复锻炼的动作之一，它可以缓解腰部的疼痛，改善腰椎生理曲度，提高腰椎的力量以及关节稳定性，适合有腰部疼痛的患者进行锻炼。除了飞燕动作，还可以做桥式运动以及平板支撑，...[详细]
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腰椎间盘突出能做小燕飞吗
你好，腰椎间盘突出能做小燕飞，腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢...[详细]
