- 2013-11-22 颈部操预防痉挛性斜颈
- 摘要：下面介绍一套颈部操，在预防痉挛性斜颈的方面，也会有一定功效。一是揉“风池”穴法。两手放在位于乳突（耳后突出处）后下方凹陷处，介于乳突和斜方肌之间的“风池”穴上，其余四指分别放在头部两侧，稍用力按揉1-2分钟，以枕后部有酸胀感为佳。二是提拿“肩井”穴法。用单手或双手提拿颈两侧介于大椎与肩峰之间，在斜方肌上缘的“肩井”穴上。 ……查看全文»
- 2018-06-20 保护颈椎健康 从做颈部操开始
- 摘要：随着年龄的增长，颈椎都会退变，95%的人不需手术，只有神经根型、脊髓型和其他型的极少数患者需手术治疗。但是应该注意避免不良生活习惯，少低头，低枕头，不要半躺半卧看书、看电视。减少伏案工作，加强锻炼，适当做一些颈椎操，每周去游泳，防止颈椎退变进一步加重。下面介绍一些颈椎的常规知识及颈部操的锻炼方法。 ……查看全文»
- 2008-01-25 有效去除双下巴的颈部操
- 摘要： 曾经为了自己的双下巴而烦恼吗?如果正苦恼于双下巴的显而易见，不如开始做起颈部运动唷！颈部运动可以妳扫除日积月累囤积的脂肪与难看的赘肉，让爱美的你随时穿上漂亮衣服，都不用再担心脖子难看的双下巴与皱纹哟！ 颈部操一 开始第一项运动之前，双脚记得要先打开，然后身体放轻松、站直。接着，将双手放在身后，手指交叉握紧，接着伸展身体，下巴往上接紧，利用鼻子吸气、嘴巴记得吐气吐4次后，再放松恢复原来的站姿。（重复做八次） 颈部操二 头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，头向左倾斜，左手轻压右侧头部（左右边各作一次后，重复做4次）。 颈部操三 左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次后（重复左右手上推动作共4次） ……查看全文»
- 2013-08-26 简易颈部操，轻松赶走颈椎病
- 摘要：成天坐办公室或是长时间在电脑前一动不动的人容易患颈椎病，为预防该病的发生，为大家介绍一套简单易学的颈部操。每天清晨起床时做一次，可促进血液循环、提高新陈代谢，从而使颈部肌肉更为结实，关节更加灵活。 ……查看全文»
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颈部健身操
你好！伸展运动(1~4)：微微抬起头，用力将手臂向前伸。站直了，把你的右手放在左肩上，挺直身体，慢慢向上拉伸。同样的方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟。手部运动(5~8)：耸肩十...[详细]
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颈部白癜风图片
您好，一、典型的白斑多呈米粒至钱币大，呈不规则形，以后虽然扩大或相互融合成不规则的大片形，但不管其形态如何变化，白斑边缘总是可见，白斑中夹有岛屿色素点，这是白癜风典型症状的特点其中...[详细]
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女性面部颈部的白癜风的图片是怎样的？
白癜风是一种后天性皮肤色素脱失性疾病，全身各部位可发生，常见于颜面，四肢等，皮肤白斑，表面光滑无皮疹，边界清楚，多无自觉症状，少数局部瘙痒。发病原因尚不清楚，与遗传因素，自身免疫因...[详细]
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女性面部颈部的白癜风的图片是怎样的
白癜风是一种后天性皮肤色素脱失性疾病，全身各部位可发生，常见于颜面，四肢等，皮肤白斑，表面光滑无皮疹，边界清楚，多无自觉症状，少数局部瘙痒。发病原因尚不清楚，与遗传因素，自身免疫因...[详细]
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重庆颈部白斑图片长什么样子？
重庆一般皮肤发白，无鳞屑，皮肤表面光滑，与正常皮肤分界不清，随病程的增长常有白斑的扩散与病情的发展，也有部分患者白斑暂时不扩散，但一旦免疫力低下，病情发展迅速，白斑大面积扩散。体检...[详细]
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重庆颈部牛皮癣早期图片怎么看？
重庆患者在颈部牛皮癣的发展过程中，皮损形态可以出现多种多种形式的变化。一般牛皮癣被分为不同的时期，而不同时期的牛皮癣症状也是不一样的，急性期的时候，牛皮癣的皮损多是点滴状的，颜色鲜...[详细]
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颈部白殿疯前兆图片有哪些？
病情分析：脖子上出现白斑，如果白斑不疼不痒，还容易扩散就有可能是白癜风。 指导意见：白癜风的主要的症状是皮肤上会出现白斑。但是需要医生...[详细]
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颈部淋巴结肿大图片
淋巴结炎这种情况多是由于上火局部淋巴结发炎造成的红肿疼痛，属于细菌感染，可以在临床医生指导下适当的口服头孢克洛分散片、维生素c、蒲地蓝消炎片等治疗。必要的时候输液治疗效果比较好，同...[详细]
