- 2008-07-17 十大锻炼治疗胃下垂
- 摘要： 胃下垂常见于老年人、多产妇、体形消瘦、身材修长、体质衰弱及动过腹部手术的人。治疗胃下垂目前尚没有特效药，一般只是对症治疗，疗效欠佳。体育锻炼疗法以卧位锻炼腹肌和腰背肌肉为主，并配合腹部的按摩活动，效果比较显著。 仰卧起坐：仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做10～20次。 仰卧挺胸：仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来，一起一落，每天早晚各做10～20次。 仰卧抬头：仰卧在床上，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天早晚各做10～20次。 仰卧抬臀：仰卧在床上，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒钟后放下，每天早晚各做5～10次。 举腿运动：仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20～30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原做第二次，早晚各做10～20次。 摆腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20～30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动，每天早晚各做10～20次。 V字形平衡操：取坐姿，双脚上举，膝与脚尖均伸直，双臂上举，使全身保持V字形，坚持30秒钟，每天早晚各做5～10次。 高抬腿原地走：站在地上，两条腿轮流高抬，膝关节屈曲，大腿和身体呈直角，抬后放下，像原地踏步一样，每日走200步。 腹壁运动：配合呼吸运动，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的力量，使其对胃有一定的支撑力。每顿饭前做一次，每次30～50下。 按摩腹部：站位、坐位、仰卧位均可，用右手手掌在腹部上下左右按摩，由轻到重，由慢到快，每日按摩两三分钟，以空腹时按摩效果最好。 患者可从上述的动作中选2～3项，每天坚持练习，即能收到较好效果。但要注意，采用运动疗法，不可急于求成，需从小运动量做起。每次饭后应注意适当休息，不宜多运动，以免增加胃的负担。 ……查看全文»
- 2010-03-19 十大锻炼治疗胃下垂
- 摘要： 胃下垂常见于老年人、多产妇、体形消瘦、身材修长、体质衰弱及动过腹部手术的人。治疗胃下垂目前尚没有特效药，一般只是对症治疗，疗效欠佳。体育锻炼疗法以卧位锻炼腹肌和腰背肌肉为主，并配合腹部的按摩活动，效果比较显著。 ……查看全文»
- 2009-11-26 胃下垂简易锻炼法
- 摘要： 腹肌锻炼仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次，也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。也可饭后卧床20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。 ……查看全文»
- 2013-11-21 肾下垂的食疗秘方有哪些？
- 摘要：肾下垂多发于青年女性，年龄多在20～40岁（83%），这与青中年女性体力负荷较重，又值生育年龄，生育后腹壁肌肉松弛，产后腹压突然减低有关。大多因腰酸，慢性尿路感染、反复血尿等症状就医时能扪及病肾而得出诊断。 ……查看全文»
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肾下垂还能锻炼身体吗？
得了肾下垂是可以锻炼身体的。另外，建议您注意饮食营养。身体瘦弱，集体脂肪组织减少是导致肾下垂的主要原因之一。应该加强营养，多吃动物类高脂肪食物增加体重。同时注意体育锻炼，加强锻炼，...[详细]
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肾下垂
[治疗原则]1.症状轻而不明显者，无需治疗。2.适当增加营养及脂肪饮食，减少蛋白质消耗。3.使用肾托或帆布束带以减少肾脏活动。4.体育锻炼，增加腹肌力量。5.中药治疗。6.肾脏周围...[详细]
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是肾下垂吗
你好，你现在的情况建议服用治疗胆囊炎的药物治疗。建议服用治疗胆囊炎的药物如茴三硫、消炎利胆片，消炎药如阿莫西林等治疗。胆结石可以配合使用中药一起治疗。建议最好是到医院找个中医医生，...[详细]
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肾下垂症状
你好，肾脏位于胸腰之间两侧的肾窝内，由于背部坚强的纵行肌肉与腹腔脏器的固定，一般不会过多地移位。但因肾周脂肪囊下方是一个潜在的疏松的间隙，因此当腹压降低时，肾脏就可能向下移位造成肾...[详细]
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右肾下垂可以完全通过锻炼腰腹部肌肉恢复吗
按照目前您通过的信息首先要明确，造成肾脏下垂的原因有很多，不同的病因适用于不同的治疗方法，但是目前临床上并没有通过锻炼腰部肌肉的方法来治疗肾下垂的，目前可以选择一些物理疗法，或者是...[详细]
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胃下垂的锻炼方法
患者好，你说的胃下垂，在目前的医学来讲，并没有什么特效的手段可以根治，但是可以平时的饮食，和一些加强腹肌的锻炼与调理，改善症状。您出现胃下垂的症状，建议您可以采取加强腹肌功能锻炼，...[详细]
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臀部下垂怎样锻炼
您好，臀部下垂可以多做一些能够锻炼到臀部的运动，比如说没事可以做一些蛙跳或者是蹲起等，同时也可以多爬楼梯也能够很好的防止臀部下垂，但是一定要每天坚持，而且随着熟练程度的增加，做的多...[详细]
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乳房下垂如何锻炼..
1.饮食方面：多食用乳制品,豆制品,蜂皇浆,花生,芝麻等.中药里的当归,地黄,枸杞,葛根等对刺激女性的荷尔蒙分泌有极大的好处,可在医生的指导下食用.这些食品对丰胸同样有效.2.沐浴...[详细]
