- 2008-09-03 预防运动创伤有什么技巧
- 摘要： 由于传统观念和求医习惯，一些运动爱好者在发生关节扭伤等运动创伤后往往掉以轻心，不当回事，常见的错误是搽万花油、正骨水，以为2—3周消肿就好了，结果却丧失了最佳治疗时机。 对体育运动爱好者来说，发生运动创伤后要找到正规医院的专科医生尽早明确诊断，以决定治疗方案，以免初期处理不当或不及时，留下后遗症。学会预防或尽量减少运动损伤的发生。 据专家介绍，避免运动损伤还有以下技巧：适当热身，逐渐预热慢慢进入状态，以便为正式锻炼做好准备；正确训练，注意身体每个部位训练方式的正确性及安排每个练习前后顺序的合理性；不要使肌肉过度疲劳；装备运动护具，从足关节的护踝到肘关节的护肘，能够在锻炼过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击；合理的营养，健壮的肌纤维可以大大降低受伤的几率。 ……查看全文»
- 2013-05-10 阳痿带来的心理创伤怎么预防
- 摘要：男人的难言之隐，阳痿早泄真的是男人最难以开口的痛，有哪个男人愿意在妻子面前是个软家伙，是个无能之辈呢？怎么不让自己早泄？有多少个男人在探索引起阳痿早泄的原因是什么？阳痿早泄的治疗方法有哪些呢？怎么不让自己早泄？早泄的类型很多，有些患者没有了解自己详细的情况盲目就医吃药，最终导致病情非常严重，这是非常不明智的。既在经济上有很大的损失，又在治疗无果后对自己在此尝试治疗失去了信心。 ……查看全文»
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创伤后癫痫怎么预防
你好，季节的变化会导致一些疾病的缠身尤其是在寒冷的冬季人们总会习惯性的和好友聚在一起喝点小酒从而来增添友谊和暖脾胃，殊不知这样的聚会其实隐藏着一系列的隐患和危险尤其是癫痫病患者应注...[详细]
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怎么预防创伤性溃疡
(1)生活调养，要保证充足睡眠，避免劳累，紧张，用脑过度;保持口腔清洁，每日清洁口腔2~3次，所用牙刷的梳毛不能太硬，以免伤及口腔粘膜，坚持用浓绿茶漱口，能促进口腔溃疡面的愈合。 ...[详细]
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应该怎么预防创伤后应激障碍?
你好，PTSD的危机干预的目的是预防疾病、缓解症状、减少共病、阻止迁延。危机干预具有短程、及时和有效的特点(4～5)，因此，干预重点是预防疾病和缓解症状，目前主要的干预措施是认知行...[详细]
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如何预防创伤性骨化性肌炎
你好，预防方法：肘部骨折脱位尽早治疗，应不迟于伤后24小时；复位必须在良好麻醉下进行，反复多次手法复位，加重损伤，增加发病机会；康复期严禁被动活动、粗暴按摩。[详细]
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创伤性白癜风怎样预防扩散
要想有效预防白癜风的发病，需注意及时处理外伤。有不少白癜风患者，创伤型白癜风诱发都与外伤处理不当有很大的关系。所以日常即使发生皮肤外伤，也要及时正确的进行处理，做好消炎措施，避免外...[详细]
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怎么预防手术后和创伤后肺炎？
戒烟；胸部物理疗；控制感染；解痉平喘和化痰；其他老年人中肥胖（超过标准体重30%）。[详细]
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如何预防创伤性肘关节炎
你好，本病是由肘部创伤后引起，因此积极治疗原发性疾病是预防本病的关键。同时还要注意生产生活安全，避免外伤，对肘部受伤的患者因及时到正规医院就诊及接受治疗。[详细]
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应该怎么预防创伤性黏膜血疱?
吃东西不宜过快，尤其是进食干硬食物时要细嚼慢咽，为预防口腔黏膜下血疱的发生；发生血疱后，应进软食以减轻对创面的刺激。[详细]
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如何预防创伤性关节炎
你好，平时注意减少每天运动总量，避免或减少屈膝，合理饮食，减肥，减重。针对存在的抑郁焦虑进行心理辅导，卫生教育，心理状态改善有助于预防和控制疼痛。[详细]
