- 2017-06-19 行走健身多误区
- 摘要：大步走的确有着很好的锻炼作用，身体好的年轻人可以选择此种锻炼方法，但是，中老年人很难承受它给腿部和膝关节带来的磨损，而这些损伤是不可逆的，一旦严重受损，连走路都成问题了，更勿谈锻炼身体。 ……查看全文»
- 2010-07-02 “走班族”流行走出健康
- 摘要： 八点出门坐车或坐地铁上班，五点半坐车或坐地铁回家曾经是羊城上班族的一般写照。时下在广州，生活节奏越来越快，越来越多上班族不愿意终日端坐在办公桌前消耗自己的健康，于是，“走班族”开始流行，他们表示要走出健康来。 ……查看全文»
- 2010-06-21 走班族：行走的感觉很美
- 摘要： 一来可健身，二来可愉悦身心。“走班族”大多希望步行上、下班达到锻炼身体的目的，并通过这种方式获得愉快的心情和身体的放松。 ……查看全文»
- 2008-07-28 屈步行走 交叉走
- 摘要： 屈步行走 走路少，走路不用力，老龄退化等原因造成现在很多人腿部力量下降。尤其是很多中老年人，腰部、膝关节的问题更是突出。因此，有效的通过运动缓解膝关节及腰部不适成为很多人关注的重点。而屈步走的锻炼旨在加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量，很好地解决很多人腰部及膝关节的问题。 〈动作要领〉 预备姿势：抬头挺胸站直，双手自然垂于体侧，身体下蹲大概比正常身高矮15厘米左右。 迈步：保持下蹲姿势，出左脚向前迈步，左腿保持弯曲的伸出，迈向前方，身体稍向前倾，左腿成小弓步状落地，落地时注意要脚后跟落地，过渡到脚掌、脚趾，换脚迈步。步幅不宜过大，当迈出腿落地成弓步时，前后脚距离保持在30厘米左右。 手臂动作：上身保持直立，两肩放松，前臂自然弯曲保持跑步时的姿势，随脚下步伐前后摆动。 〈练习意义〉 此种走法对下肢是一种非常好的综合锻炼，可有效地提高我们双膝和大腿的能力，缓解双膝的不适。对老年人退行性膝关节疾病也有非常好的治疗和康复作用。 交叉走 交叉走是双腿交替正常位置向前行走的一种锻炼方式。使腰、背、髋、膝、踝等部位得到锻炼。这种走的方法主要锻炼下肢的灵活性和协调性，并可以有效的增加下肢力量，增加意外发生时下肢关节的应对能力。 〈动作要领〉 预备姿势：抬头挺胸站直，双手自然垂于体侧。 迈步：左臂向右侧前方伸出，右腿向左前方迈出一步，右臂在身体后面向左侧伸；然后左腿向右前方迈步，使左脚在右腿右前方落地，右臂向左侧前方伸出，左臂在身体后面向右侧后方伸。交替重复进行。 连续走200步，会有较好的锻炼效果。 〈练习意义〉 行走中大幅度的身体扭转动作可以使腰部、背部、髋关节、膝关节、踝关节得到有效的锻炼。使这些部位的力量得到增加。同时增强身体各部位的灵活性和协调性。可以使人的动作更敏捷和协调，有助于全身功能的调节。减少不慎扭伤、拉伤等意外的发生。 ……查看全文»
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多发性骨髓瘤什么症状
多发性骨髓瘤什么症状，本病患者常有严重骨质疏松，常在稍用力或不经意情况下即可发生病理性骨折，可造成的机械性压迫引起神经系统症状，严重者造成截瘫。若截瘫时间过久即使经过有效治疗，患者...[详细]
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高位截瘫现在腿能动能不能好？
你好，如果是大脑控制腿脚可以活动的，那就是好的表现，如果是痉挛引起的腿脚在动的，那就属于截瘫患者的正常反应。目前来讲，国际上最有效的方法还是进行康复锻炼，有条件的患者安装截瘫行走器...[详细]
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2010年5月23日突起背部疼痛呈持续牵...
患者为中年男性为脊髓血管畸形导致的截瘫考虑为完全性截瘫患者是由于血管畸形引起的截瘫如果血管畸形没有解决那么即使康复训练恢复也很困难因为脊髓的血供没有恢复所以自己走路的难度很大目前只...[详细]
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问截瘫病人做肛瘘手术后的恢复情况以及后遗
根据你的描述截瘫病人是可以做肛瘘手术的一般肛瘘是可以完全恢复的，但对截瘫是没有什么疗效的医生询问：祝你生活愉快[详细]
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截瘫一年多感觉身上有感觉的地方疼
您截瘫一年余，目前伴有腹胀。请问是什么原因截瘫的。您的腹胀、全身的不适与您的原发病有直接关系，考虑是脊髓所致。必要时到医院复查脊髓MRI。[详细]
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下半身截瘫的康复治疗方法有哪些？
病情分析：理论上是完全可以治愈的，但必须用科学的方法进行全面综合长期的治疗。如果病情严重截瘫病人会失去知觉，情况痛苦不堪。下肢截瘫的治疗刻不容缓。那么在这么多的治疗方法里面，下肢截...[详细]
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高位截瘫可不可以喝普洱茶
高位截瘫可以喝普洱茶高位截瘫的饮食上吃的没什么要注意的，为了避免高位截瘫病人患上便秘带来的痛苦，所以要从饮食上进行调节。患者应多吃水果、蔬菜和富含纤维素的食物，不能依赖缓泻剂和肛门...[详细]
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脊椎结核并发截瘫的症状有哪些
运动功能障碍的程度分四级：Ⅰ级：病人步行正常、自觉下肢有力、检查有或无肌阵挛，跖伸病理性反射阳性。Ⅱ级：病人行走时肌肉紧张痉挛、无力、动作不协调。需要或不需要扶拐能行走，检查肢体有...[详细]
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目前双腿可以活动伸缩，但大小便失禁，小便...
请问你是什么原因导致的截瘫？如果是外伤的话，具体伤在哪个部位？针对截瘫导致的大小便失禁，我们可以利用手术重新建立反射弧，使得患者控制大小便排出！[详细]
