- 2019-04-02 正常人做几个俯卧撑算是身体素质不错？
- 摘要：在做俯卧撑的时候能够运动到臀部、腹部和手臂的肌肉群，坚持做俯卧撑能够提高免疫系统，减少腹部脂肪，提高了性能力，但并不是做的俯卧撑越多越好。 ……查看全文»
- 2017-11-02 俯卧撑每天做多少个最好
- 摘要：俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。据美国的一项新研究结果表明，经常进行俯卧撑力量训练，不仅能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。那么，每天坚持做俯卧撑，一天做多少个最合适？答案是，因人而异。 ……查看全文»
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做俯卧撑时头疼
如果头是疼,一般是颈椎问题.长期伏案工作的人,缺乏运动,颈椎常年处于紧张状态,导致颈椎部位血流不畅.运动后血液流向四肢,大脑供血下降.还要看你痛的程度,如果运动一段时间后,还每次都...[详细]
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长高的时候一天做几个俯卧撑
运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，...[详细]
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开摩托扭伤，一年了，本来不疼，今年五月开始做几个俯卧撑后就疼
你好，从你描述的病史来看，你一年前有外伤史，目前出现的疼痛不适的情况，主要考虑可能是旧伤被再次的损伤而引起的，你目前需要及时的停止俯卧撑等，以免加重疼痛不适的症状的，可以用点云南白...[详细]
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大夫你好，做俯卧撑手腕疼如何止痛呢？
您好，俯卧撑手腕疼与运动锻炼局部扭伤，肌肉韧带软组织损伤有关，再就是不能排除关节炎，筋膜炎等，还容易引起局部红肿，僵硬，活动受限等情况，可以使用云南白药气雾剂外用，同时服用跌打丸，...[详细]
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新手做俯卧撑一般一次能做几个
不管是新手还是已经做过很多次的人，都要量力而行你可以先从十个二十俯卧撑开始做，慢慢增加个数，没有特别要求，以你自己感觉为主。[详细]
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不能用劲，一用劲头疼。比如做俯卧撑，仰卧...
你好，建议去做脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片.[详细]
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做俯卧撑胸口中间疼怎么回事
做俯卧撑胸口中间疼有可能是平时缺乏锻炼，在做俯卧撑的时候用力过度或者采用的力度不当所引起的肌肉拉伤。建议停止做俯卧撑运动，适当的做肌肉按摩来缓解胸口疼痛的症状。等恢复之后循序渐进的...[详细]
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做100个深蹲，和几个俯卧撑对身体有害吗？
您好，对于您的情况，还是对于自身的相关的运动是对于身体没有什么大的问题的，但是需要适当，不要过度的去做一些高强度的运动的[详细]
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每做几个俯卧撑能达到健身效果？坚持多久？...
你好，那是你经常不锻炼导致的，还有一种原因就是肌肉活动，会导致产生大量的乳酸，这个会刺激肌肉中的神经导致疼痛，一般休息后，乳酸被代谢掉，然后就不疼了，具体每天做多少个因人而异，做到...[详细]
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运动后头疼，尤其俯卧撑单杠
神经性头痛，这可考虑吃些调理脑神经功能的药物，可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯[详细]
