- 2022-01-13 腰椎突出怎样锻炼
- 摘要：腰椎突出锻炼的方式包括倒走、侧卧抬腿、燕式运动等。 1、倒走。腰椎突出患者两条腿需要呈现出弓字步的方式，然后倒着走路。这样能够加强腰背肌的锻炼，增加脊柱内部的稳定性。 2、侧卧抬腿。需要在床上或者是地上保持侧卧的姿势，腹部需要压在枕头上面，把双腿缓慢抬高伸直，并且一只手需要自然向前，另一只手需要放在身体的一侧，保持平衡，这种锻炼方式能够预防失用性肌肉萎缩，缓解症状。 3、燕式运动。需要躺在床上保持俯卧的姿势，双臂向前伸展，然后把双腿伸直，上半身需要轻轻抬起，抬起上半身的同时，需要把身体两侧抬起，看起来犹如燕子飞的姿势，能够使腰背部的肌肉得到锻炼，有利于收纳突出的腰椎。 ……查看全文»
- 2017-01-06 腰椎间盘突出可以练瑜伽？ 七种腰椎盘突出锻炼方法
- 摘要：腰椎间盘突出是当代社会的常见病和多发病而且日趋年轻化严重影响患者的工作和生活姿势性问题是病因，腰间盘突出之人，不宜长期大量的做瑜伽姿势，避免引起腰痛，腰椎盘突出能练瑜伽吗？腰间盘突出者可以选择性的练瑜伽，不宜做太剧烈，强度难度大瑜伽的动作，选择一些温和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳。腰间盘突出之人，不宜长期大量的做瑜伽姿势，避免引起腰痛，但是一些简单的瑜伽姿势是也可以进行的，下面15个动作都是腰间盘突出可以做，并且有助于恢复的动作。 ……查看全文»
- 2017-12-05 如何恢复腰椎盘突出？快试试6种锻炼方法
- 摘要：腰椎盘突出对于我们正常的生活工作影响较大，有这样的疾病，就不能像正常人一样生活工作，还要承受病痛的折磨，而且很难在短时间内治愈的。腰椎盘突出是骨伤科的常见病、多发病，腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因。突出的椎间盘压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力，疼痛的症状。解除突出对神经的压迫是治疗的根本。在治疗方案上，一定要考虑到这个疾病的不同病理阶段和临床表现，采取相应的治疗方式。 ……查看全文»
- 2021-11-02 腰椎盘突出压迫屁股痛怎么办
- 摘要：腰椎盘突出正确的说话应该是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫屁股痛，可以通过保守治疗或者手术治疗的方式缓解症状。 一、保守治疗 1、药物治疗。遵医嘱服用止痛药物，比如塞来昔布、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬等，暂时缓解疼痛。也可以应用糖皮质激素类药物，缓解炎症反应性疼痛。还可以口服替扎尼定等肌肉松弛药物，使肌肉得到松弛放松，缓解疼痛感。 2、物理治疗。可以通过推拿、针灸、牵引等方法，缓解肌肉痉挛，减轻对神经根的刺激和压迫，从而可以缓解腰椎间盘压迫屁股痛的现象。 3、卧床休息。发生腰椎间盘突出压迫屁股痛时，一定要绝对的卧床休息，减少椎间盘承受的压力，缓解突出的椎间盘组织对神经根的压迫。 二、手术治疗 如果经过保守治疗在效果并不理想时，则可以通过手术，比如髓核摘除术等，治疗疾病。 ……查看全文»
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腰椎盘突出怎么锻炼
我觉得锻炼还是要一步步的快，由小及大，由少及多，或者试试腰痛复正贴，我老公就是腰椎盘突出，也看了很多地方花了特别多的钱都没治好，我也是病急乱投医，在网上看这个评价不错，就买了一个疗...[详细]
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腰椎间盘突出怎么锻炼?
腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎...[详细]
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腰椎间盘突出怎么锻炼？
腰椎间盘突出在疼痛期间不能进行运动锻炼，否则容易加重症状，先要通过药物配合针灸理疗牵引的方法保守治疗，缓解疼痛症状。病情稳定之后再考虑通过腰背部肌肉的力量训练以及腰椎核心稳定训练来...[详细]
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腰椎间盘突出怎么锻炼？
您好，腰间盘突出治疗：1、疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；日常，注意腰部休息，避免...[详细]
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腰椎盘突出怎样锻炼？
因为此病是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈...[详细]
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腰椎盘突出该怎么锻炼?
考虑腰椎病压迫神经了,腰椎病考虑一些比较简单的治疗方法,如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,如果坐骨神经受压明显,症状较为严重,建议手术[详细]
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腰椎盘突出怎么锻炼好？
你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛。 药物治疗建议口服芬必得和腰痛宁胶囊，还可以配合牵引，平时最...[详细]
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腰椎盘突出该怎么锻炼?
你好，椎间盘突出发作期，睡觉的时候，不管什么姿势，应该以自己舒适为宜。现在这种情况，腰部肌肉会处于痉挛状态，此时锻炼肌肉等于是雪上加霜，自找麻烦。除了找到合适的方法治疗，平时还可以...[详细]
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腰椎盘突出该怎么锻炼?
你好，.建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。锻炼应该量力而行，不可过...[详细]
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腰椎盘突出该怎么锻炼
患者您好，患了这腰椎间盘突出不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗...[详细]
