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- 2007-03-17 做梦
- 摘要： 有些人很害怕晚上做梦，经常跟人说：“我昨晚没睡好，做了一晚上的梦”，为此而神情沮丧。 通过科学仪器进行睡眠试验研究发现，睡眠者的眼球在闭合着的眼皮下面动来动去的时候（也就是我们的《睡眠》里提到的快相睡眠），如果马上将他叫醒，他往往会告诉你，他刚才正在做梦。因此，每一个快速眼动睡眠阶段其实都在做梦。快速眼动睡眠又称为有梦睡眠，非快速眼动睡眠称为无梦睡眠，两者共同构成整个睡眠过程。一夜之间，大多数人每晚有4~6次快速眼动睡眠，快速眼动睡眠时间约占总睡眠时间的20%~25%。因此，人人晚上都会做梦，但人们通常只记得早晨醒来前的梦。那些自称很少做梦的人，其实是大脑无法回忆出来而已，并不是说他没有做梦。总的来说，人生大约有1/15~1/12的时间在做梦，从这个角度看，“人生如梦”确实有几分道理。 既然梦是睡眠不可分割的一部分，人们就没有必要害怕做梦。有些人认为做梦会使自己不能得到充分的休息，时间长了会损伤大脑，因此，总觉得白天有气无力是因为晚上做了太多的梦。其实，这是心理因素所致，做梦者总把梦中的内容和不愉快的事情联系在一起，加重了思想负担，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 ……查看全文»
- 2013-11-02 专家解密 压力积累过多易发生过度做梦
- 摘要：或许有很多职场上的工作人员，都有这样的事情，就是最近不知道是为何，老是会经常做梦，而且都是频繁梦到同一种事情，这是为什么呢？ ……查看全文»
- 2013-04-10 做梦能调节白天产生的心理压力
- 摘要：如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。 ……查看全文»
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天天做梦
多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听到有人说：“昨晚...[详细]
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整晚做梦
你好一般做梦多中医学认为是机体气血不足，情志损伤，肾虚，劳累过度等原因导致，西医多认为是神经衰弱，建议在中医辨证论治下调理，可以口服安神补脑口服液，六味地黄丸，谷维素等药物治疗，平...[详细]
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做梦治疗
你好!是不是最近的工作或者生活有什么压力呢？或者是有什么问题的不到解决？做梦很正常，也是正常的生理现象，但如果有压力就会给大脑带来负担导致睡眠质量的降低，甚至失眠多梦，大脑也会得不...[详细]
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睡眠做梦
睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身...[详细]
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老做梦
你好：你这可能与肾阴虚有关,中医认为肾阴亏虚,失于滋养,虚热内生所表现的虚弱证候,为肾阴虚,其症候为：腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、男子遗精早泄，失眠健忘多梦、口咽干燥、五心（手心、足心...[详细]
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