- 2016-01-05 失眠多梦精神差 负离子提高睡眠质量
- 摘要：有的人因为不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等，造成长期的睡眠不好，严重的甚至引发失眠症的产生。有的整晚睡觉都在做梦，第二天精神差，影响了工作学习。那么我们今天来分析一下为什么有的人睡眠质量差？ ……查看全文»
- 2016-03-03 失眠怪食物 睡眠质量差可能是吃了这些食物
- 摘要：睡眠是人体进行调节恢复的重要活动，没能睡个好觉，偏偏还失眠，那第二天自然会觉得更累，工作效率也跟着打折扣。想要睡得好，保障充足的睡眠，首先要少吃一些可能会让你失眠的食物。 ……查看全文»
- 2018-11-01 失眠多梦睡眠质量差？这么调理就对了
- 摘要：随着现代人面对的压力越来越大，很多的年轻人都会出现睡眠质量逐渐变差的情况，这也成了现代不少年轻人的通病，这个时候很多人都不知道是什么原因导致的睡眠变差，进而对自己如何保健养生存在着一些误解，下面就让我们来了解一下吧。 ……查看全文»
- 2014-07-21 调查：睡眠质量差与失眠一样危害身体健康
- 摘要：据法国《巴黎人报》7月10日报道，以色列特拉维夫大学心理科学学院的研究人员的一项研究表明，睡眠中断与理解力、注意力下降及心情变糟之间存在因果关系，这样的研究尚属首例。研究得出结论称，中断的睡眠大致只相当于连续4个小时的睡眠。 ……查看全文»
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失眠，睡眠质量很差，
你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压...[详细]
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经常性失眠，睡眠质量差，经常做梦。
患者出现失眠，并且睡眠质量差，多梦，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也考虑为神经衰弱等因素，要学会自我调整的，必要时可以口服安神类药物的，要放松心情，不可以过于紧张，在睡前可以...[详细]
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失眠睡眠质量差多梦怎么办？
失眠睡眠的质量差梦特别多，平时可以多吃一些燕麦片、核桃、小米、香蕉等食物。因为这些食物有镇静，促进睡眠的作用。要保持乐观的心态，不要经常的焦虑、紧张或者胡思乱想。在睡觉之前可以喝一...[详细]
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失眠睡眠质量差怎么调理
失眠睡眠质量差可以通过运动的方式改善，比如在睡觉前两个小时跑步、散步、打太极拳，有助于睡眠的提高。尽量在晚饭时不要吃得过多，因为睡前吃的过多的情况下会影响到睡眠，在睡前喝杯蜂蜜水或...[详细]
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失眠用艾灸管用吗？产后40天，睡眠质量很差，总是失眠，有朋...
你好产后失眠这是由于生完宝宝后压力大导致，最好平时睡觉前，泡泡热水脚听听音乐，喝杯热牛奶都可以改善睡眠，你也可以用艾灸。[详细]
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尿频,尿量大,睡眠质量差,多梦失眠,食欲...
你的症状考虑是尿路感染,可以选择药物氧氟沙星胶囊和头孢拉丁来治疗.意个人卫生。避免刺激性食物，及饮酒或咖啡。多摄取含维生素C的水果，橘子、柠檬、梅子汁保持尿液酸性化。[详细]
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长期失眠，睡眠质量差，怎么办？
你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，长期服用西药容易产生依赖性，毒副作用较大，最好用中药治疗，中药没有什...[详细]
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长期失眠多梦，睡眠质量很差。
除了药物外，需要心理调节心理上需要放松对睡眠不要紧张能睡多少就是多少不在意放开心你坦然开不那么多思多虑就好了[详细]
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23岁，失眠、多梦、睡眠质量很差，容易健
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。[详细]
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失眠多梦，睡眠质量差，半夜往往醒来睡不着
失眠多梦，睡眠质量差，考虑是神经衰弱，气血不畅肾虚等，建议结合中药调理，中医加食疗的办法进行调理，中医调气血通经络为主，结合食疗养肾补脾可起到很好的效果。可用中医温和调理促进气血平...[详细]
