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失眠的缓解方法
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2012-05-10 调理小方法 缓解你的失眠
摘要:人们需要对自己的心态进行调节,良好的心态有利于更好的进行睡眠,平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 ……查看全文»
2013-11-13 缓解焦虑性失眠症的方法
摘要:焦虑症的病人都有程度不同的失眠障碍。焦虑性失眠以入睡困难最突出的临床症状,患者躺在床上以后,翻来覆去不能入睡,脑子是思考一个和想一件事,不想还不行,越想越兴奋,越兴奋越睡不着,时间长久了病人出现肾气阴虚、肝阳上元,引起恐惧症。 ……查看全文»
2017-04-07 春季失眠怎么办 12个方法缓解失眠
摘要:春天已经来了,不少人出现了失眠的问题,失眠患者由于睡眠不足,严重影响了日常工作和生活,那么春季失眠怎么办呢?春季缓解失眠的方法有哪些呢,一块来看看吧! ……查看全文»
2016-08-19 失眠要如何缓解 有效的5个治愈失眠方法
摘要:失眠是最让人痛苦的事情了。工作了一天得不到休息,还影响了第二天的生活,这是多么令人厌烦的事情啊。那么我们有没有什么比较好的方法能让自己摆脱失眠的困境呢?下面给大家介绍一些小妙招供大家参考。 ……查看全文»
更多»“失眠的缓解方法”相关问答
缓解失眠的方法?

你好,要善于学会排解压力,保持心情舒畅,睡前不要吃东西,泡热水脚,平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品,安神益智。需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多...[详细]

老失眠 缓解办法

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加...[详细]

老失眠 缓解办法

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔...[详细]

什么方法可以缓解失眠的症状。

你好,平常每天睡前喝杯热牛奶,在用热水泡泡脚,在水中加入俩汤匙食醋。有助于我们精神放松可助于睡眠。平常睡前可活动活动身体,人累了,入睡也会比较快。每天睡前不要看刺激的电视、电影,尽...[详细]

缓解失眠的方法有哪些呢?

你好,头痛失眠,按摩应该是不错的方法。用拇指按摩神门穴,每次30次左右,揉到酸胀感为宜。双手揉捻耳垂,也是酸胀感为宜。还有就是每天梳头时,注意前后左右的舒适感,也是很好的缓解头痛,...[详细]

失眠怎样缓解?有哪些方法?

您好,失眠的时间不长,就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的,睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态,运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下,不要压力太大,入睡前不宜过...[详细]

解决失眠的方法有哪些

解决失眠的最佳方法主要包括以下几种:第一、要养成按时上床睡觉的习惯,同时在睡前尽量少看手机,少玩电脑,少喝浓茶以及咖啡等,防止过度兴奋,加重失眠。第二、在睡前可以泡泡脚,可以促进血...[详细]

失眠的调解方法有哪些?

失眠的调解方法常见的有一下几种:1、保证适当的活动或运动:白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼,将有助于入睡、改善睡眠质量。2、选择舒适的睡眠用品:在选择睡...[详细]

解决失眠的方法有哪些

解决失眠的最好方法是药物治疗。导致失眠的原因有很多,要根据不同的原因选择不同的药物,如果是由于神经衰弱导致的失眠,可以使用营养神经的药物治疗,比如安神补脑液等。另外失眠还可能和心理...[详细]

失眠方法

你好!药物治疗效果虽然很明显但是对肾脏有很大的伤害,而且又容易产出依赖性到最后加量才有点点效果,保健的东西也是一样的只是起个保健作用并不能治疗失眠的只是能改善睡眠而已,现在最安全有...[详细]

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