- 2014-09-02 失眠注意调节睡眠温度
- 摘要：夏季炎热睡不着，有没有什么好办法能让我们睡个好觉？专家建议指出：“睡觉的时候让手脚内侧良好散热，降低身体内部的温度，就能够睡个好觉了。”他同时指出，夏季想要睡个好觉，千万别将空调的温度调太低，以免身体感到寒冷，反而影响睡眠。 ……查看全文»
- 2012-01-31 白领要注意远离压力失眠
- 摘要：白领人群容易患有压力失眠，缓解压力失眠的6种方法远离压力失眠。 ……查看全文»
- 2015-02-04 治疗失眠要注意洗澡水温
- 摘要：失眠在现实生活中是比较常见的疾病了，很多市民都或多或少的患有过失眠的经历，轻微的失眠还是可以治疗的，那么要是，长期晚上失眠怎么办？我们来看看以下的介绍： ……查看全文»
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产前失眠要注意什么。
产前失眠比较常见，自我调节是最关键的。对于一个女性而言，在等待孩子呱呱落地的280天，里，也会有不少的忧虑和烦恼。除妊娠反应外，孕期还有以下几种疼痛是引起失眠的主要原因。（1）头痛...[详细]
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失眠要多注意什么？
你好，应保持一个安静的睡眠环境，睡觉时关掉电视和收音机。其次，不要太在意睡眠，失眠的时候不要给自己压力，有压力反而更睡不着。注意自己心理状态的调节，一个积极地心态是很重要的，可以去...[详细]
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失眠该注意什么？
你好，日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动，全身心的放松，多看看外面的事物，从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃，多吃些蔬菜，多吃营养丰富的食品。睡前喝一杯...[详细]
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失眠多汗血压不稳?平时要注意什么？
出现了失眠，而且血压不稳这种情况要考虑有植物神经功能紊乱的表现，但首要的原因主要是失眠引起来的，因此要积极的调整这种失眠的症状，建议积极的规律生活，白天适当锻炼身体，增强体质，晚上...[详细]
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孕期失眠平时要注意什么？
孕妇如果出现失眠，这种情况是非常常见的，多数是因为孕妇自身身体内分泌的变化，以及身体结构的改变引起来的，有一些是因为孕妇出现的焦虑，抑郁的情绪引起来的，因此要注意适当放松心态，稳定...[详细]
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失眠癌，应该注意些什么，吃什么，
你好，这个失眠没有癌症。失眠和神经衰弱植物神经功能紊乱有关系。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液 。不能喝茶喝咖啡 。[详细]
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失眠抑郁者应该注意什么？
其实没有想象的严重，饮食方面少吃辛辣的食物，和油腻的食物，太辣的食物会使胃部不舒服，还会刺激我们的神经系统影响睡眠。晚上临睡着可以饮一些酒但不能多饮，这样可以有助于睡眠，不要太心急...[详细]
