- 2016-08-05 失眠的自我调节方法 调理失眠的5大注意事项
- 摘要：失眠是一种可怕的自然现象，因为这种自然现象经常危害到人们的身体健康，然而生活中我们应该注意失眠的调理，养成良好的生活习惯，然而以此同时我们更应该了解失眠的调理在生活中需要注意什么！今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧！ ……查看全文»
- 2016-06-30 失眠的自我调理 失眠拍打哪些经络及穴位？
- 摘要：失眠困扰着很多人，轻者入睡困难，或睡得不香，重者彻夜不寐。由于睡眠不足，失眠者白天经常神疲乏力、头晕头痛、心悸健忘。究其原因，多由思虑劳倦、情志不调、体虚久病、饮食不节等导致，使心、肝、脾、肾功能失调，阴血不足，影响心神而致病。根据经络学说，患者通过以下手法拍打相应的经络及穴位，可以宁心安神、消除焦虑及紧张情绪，改善睡眠状况。患者可根据自身病情选其中2—3种，或依次进行。 ……查看全文»
- 2016-10-21 轻微失眠症的自我调理方法
- 摘要：现在由于工作或是作息不正常，我们每个人都会有轻微的失眠症，对于这种轻微的失眠症，我们只需要自己稍微改变一下还是能恢复的，具体我们应该怎么做呢？下面我们一起来了解下吧。 ……查看全文»
- 2013-11-13 失眠患者如何自我调理？
- 摘要：随着人们的生活水平提高，很多病症都跟随着我们，失眠是其中的一种病症，那么失眠的调理有哪些呢？想必大家一定想知道，请看看小编是如何为您解答的吧。 ……查看全文»
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失眠的调理
失眠有可能是和喜欢胡思乱想或者神经衰弱等有关系。要保持心情舒畅，减缓轻生活和工作中的压力，可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，白天多运动，睡前泡个热水澡或...[详细]
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失眠可以怎么自我调理？
你好，失眠的自我调整要调整情绪，树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造...[详细]
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失眠如何自我调理
一般患者失眠的情况多考虑是由于平时工作生活紧张压力过大等原因引起的一种神经失调的表现，首先患者平时要注意适当的放松自己，要注意规律作息，保持情绪平稳。平时可以在睡前适当的喝一杯牛奶...[详细]
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失眠如何自我调理
失眠的自我调理可以分为三个方面：第一，平时可以适当参加一些体育锻炼，最好培养一些兴趣爱好，在心情不好的时候多运动；第二，可以在晚上睡觉前用热毛巾热敷头部皮肤，促进血液循环，缓解失眠...[详细]
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失眠的调理方法
长期失眠的调理措施包括： 1、放松心情，以宽容的心态对待疾病及事物可调节失眠的症状； 2、养成良好的作息习惯，减少午睡也对失眠有利； 3、适当的体育锻炼，能改善失眠质量； 4、调整...[详细]
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自我调理失眠的方法有哪些?
你好！失眠的人睡前吃点东西。睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒...[详细]
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早泄要怎样自我调理？
你好，早泄要自我调理，早泄首先要明确诊断，还有早泄的原因，早泄指性生活时间短于2分钟，原因有熬夜劳累，心理压力大，负担重，性生活频繁，包皮过长，还就是器质性病变，建议去正规医院就诊...[详细]
