- 2018-04-20 养心安神治失眠食物
- 摘要：随着生活节奏加快，工作压力增加，很多人容易出现神经衰弱，睡眠质量差，心神不宁等状况，这种状况如果得不到改善，不但影响工作效率，还有损身心健康。因此我们日常生活中就可以吃一些养心安神助眠的食物。那么，有哪些养心安神治失眠的食物?下面通过文章内容一起了解一下。 ……查看全文»
- 2016-04-14 睡眠健康调理 睡前助眠食物与失眠食物盘点
- 摘要：失眠是一件痛苦的事情，严重的失眠还会带来多种疾病烦恼。如何来改善睡眠？睡眠频道建议有睡眠问题的朋友要重视睡眠调理。下面，睡眠频道给大家推荐8种有助睡眠的食物。另外，有3种毁睡眠的食物也要少吃。 ……查看全文»
- 2013-12-15 辨别"黑白食物"才能睡得香 失眠食物VS助眠食物
- 摘要： 除了情绪和环境等因素外，睡前吃的食物，也是影响睡眠质量的重要因素。很多食物具有控制“睡眠时钟”的作用，既可以让你睡得更香甜，也可以让你无法入眠。 ……查看全文»
- 2016-02-15 更年期失眠是什么在作怪 5大治疗失眠食物推荐
- 摘要：更年期是每个女性都会经历的一个时期，在更年期中最容易出现的就是失眠，更年期失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么更年期到底为什么会导致人失眠呢？ ……查看全文»
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失眠食物疗法
1、百合粥，取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。2、栗子龙眼粥，栗子...[详细]
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失眠食物治疗方法
你好！保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担...[详细]
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失眠吃什么食物
当身体出现失眠的临床表现情况与神经衰弱。精神压力过大，经常熬夜等有关，导致了失眠症状，首先日常生活多食含有维生素蔬菜水果，微量元素补充的方法进行调理身体，比如可以适当吃大枣，牛奶等...[详细]
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女人失眠吃什么食物？
您好，在生活中，可以多吃一些百合绿豆乳进行改善，取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促...[详细]
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失眠吃什么食物可以改善？
一般来说，失眠是主要因为个人的情绪方面的原因，或者是心理压力过大，作息时间不规律，劳累，熬夜等因素诱发的这种情况要注意适当的调整心态，规律作息时间，白天适当活动，增强体质，锻炼身体...[详细]
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失眠吃什么食物可以调节
失眠可以喝点热牛奶，有助睡眠的作用，牛奶含有各种微量元素以及矿物质，蛋白质都比较多，可以促进肠蠕动缓解便秘，同时在晚上睡前喝一杯热牛奶有助睡眠的作用。同时失眠也可以吃点酸枣仁，酸枣...[详细]
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吃什么食物可以治疗失眠呢?
导致失眠的原因比较多，脑神经衰弱，缺钙，焦虑症等原因都可以诱发失眠，如果是缺钙所致的神经兴奋性增高，可以多吃鱼虾，喝牛奶来改善。脑神经衰弱则多和维生素b族缺乏有关，可以多吃点五谷杂...[详细]
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吃什么食物对失眠有帮助？
蛋类、豆制品等食物都可以帮助睡眠，平时可以多吃些。但是失眠患者不要吃巧克力、芹菜等食物。巧克力容易使人刺激，难以入睡，造成失眠。芹菜则是利尿的，会是晚上多尿，不利于睡眠。睡前可以喝...[详细]
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食罗汉果失眠该怎么办？食罗汉果失眠
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所...[详细]
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失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.[详细]
