- 2016-07-19 长期紧张易致睡眠障碍 3款食谱治疗紧张性失眠
- 摘要：现代人长期处于紧张状态下，不仅会感到身体疲劳，还会受到紧张性失眠的困扰。原因在于人体在遭遇紧急情况时，会发生生理性条件反射，产生大量的乳酸，并在体内蓄积，刺激大脑神经产生疲劳感，进而导致睡眠障碍。下面小编为大家推荐治疗紧张性失眠的3款食谱。 ……查看全文»
- 2014-05-14 精神紧张失眠怎么办
- 摘要： 精神紧张失眠怎么办？现代人饮食不平衡，不顺应天时的生活习惯，使得血中的胆固醇与脂肪异常增高，血中胆固醇太多时，会逐渐黏在血管壁上，造成血管狭窄、弹性变差。还会诱发心肌梗塞及脑卒中等严重并发症。 ……查看全文»
- 2010-07-03 紧张失眠睡前喝点醋
- 摘要： 房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。 ……查看全文»
- 2016-01-08 考前紧张易失眠 紧张失眠不需要太担心
- 摘要：在很多时候，学生会在考试之前感到紧张，而这种紧张来自正常的积极成长动机，无需过分担忧。应对过度焦虑，一般以合理化前提下的心理放松法为主，包括呼吸放松、冥想放松、音乐放松、自我激励等。适当的压力会让孩子更好地发挥，过度焦虑才需要关注。所以不用发现自己一紧张失眠就立刻用药，适当的紧张对考试有帮助的效果。 ……查看全文»
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紧张性失眠
失眠是指入睡困难,睡眠轻浅和睡眠时间明显缩短。失眠可引起精神不振、头昏头痛、食欲下降,反应能力减弱等一系列症状。采用简单易行的自我按摩可以较好地纠正失眠。 动作要领：①头部按摩。...[详细]
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紧张性失眠怎么办
你好，足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉，不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建...[详细]
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为什么酸甜性食物可以改善紧张性失眠？
中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。 长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，...[详细]
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精神紧张失眠怎么治
建议可以使用运动疗法来缓解失眠的症状，比如在睡觉之前做30分钟左右的有氧运动，可以做原地慢跑，或者是瑜伽等来增加体力的消耗，增加睡眠的欲望。如果精神紧张的状态已经导致出现长时间的失...[详细]
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紧张、失眠
你好！不是强迫症，是严重的失眠，造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失...[详细]
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精神紧张经常失眠怎么办
精神紧张经常失眠，应保持有良好的心情，不要有过大的压力。如果出现了失眠的情况，可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐，并且也可以适当的增加一些体育锻炼，比如散步和慢跑以及跳广场舞。若是症状...[详细]
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婆媳关系紧张。导致失眠如何克服？
催奶师给过我方子：当归20G,熟地15G，党参15G，黄芪15G，王不留行15G，通草20G，丝瓜络20G，路路通10G，穿山甲10G，地龙20G，柴胡15G，三付一天一付，饭前半...[详细]
