- 2016-04-28 导致失眠的心理暗示 失眠如何进行心理调节？
- 摘要：有些失眠常常是由自己的心理暗示引起的，例如你第二天要赶车，你就会一直害怕睡过了头，导致失眠。下面我们来看看导致失眠的心理暗示有哪些。 ……查看全文»
- 2013-11-25 失眠怎么办？失眠的3大心理调节策略
- 摘要：在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事人不能从心理上有效地作出适应，则失眠会迁延下去；而且，随着时间的迁延，环境中很多无关因素可以变成失眠的条件刺激，如工作和学习压力过重、睡觉的环境改变、噪音、光、空气污染；另外晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯和昼夜生活节奏的紊乱、药物和酒的影响等都可能会引起失眠。 ……查看全文»
- 2015-11-02 老人失眠别数羊 心理调节#!重要
- 摘要：失眠在现代人中越来越多见，尤其是老年人更是失眠的高发对象。不少老年人都有一定的睡眠障碍，面对失眠不知所措，不知道如何调节自己，晚上睡不好，第二天白天就没精神。长期失眠必然影响老年人身体的健康状况，所以失眠问题需得重视，千万不要拖延对待。 ……查看全文»
- 2014-08-30 3大心理调节 有效改善失眠状况
- 摘要：生活中很多朋友都会被失眠困扰着，因为失眠所以怕夜晚的到来，天黑下来，就会变的很焦虑，今天给大家介绍三个心理策略为大家解忧。一起来了解一下吧，或许对你有用 ……查看全文»
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心理调节
抽象的话语舍去了太多的太多有关实在的信息。看了一下你会别人的问题，看样子你不是那种脆弱无知的人。说实话，如果你真的想要别人帮你不妨把心里的话都说出来，没有人会在意你是谁。也没有人会...[详细]
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心理调节不好！
你好，在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前喝点牛奶有助于入眠；或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内...[详细]
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白癜风治疗心理调节.
建议发现白癜风后要尽快到医院检查确诊。早期白癜风，病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人是可以治好的。另外在饮食方面应注意：绝对禁食鱼虾海味、辛辣刺激性食物，禁饮酒;禁使用...[详细]
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我的心理调节
1.平常心对待考试 在一般同学心里，作业和考试的“比重”是不同的。做作业轻轻松松，没有压力，而考试时如临大敌，感到紧张恐惧。实际上，作业和考试并没有什么本质区别，都是为了检查掌握...[详细]
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失眠的调理
失眠有可能是和喜欢胡思乱想或者神经衰弱等有关系。要保持心情舒畅，减缓轻生活和工作中的压力，可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，白天多运动，睡前泡个热水澡或...[详细]
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失眠的调理方法
长期失眠的调理措施包括： 1、放松心情，以宽容的心态对待疾病及事物可调节失眠的症状； 2、养成良好的作息习惯，减少午睡也对失眠有利； 3、适当的体育锻炼，能改善失眠质量； 4、调整...[详细]
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得了白癜风要怎么注意心理调节？
多鼓励朋友，得了白癜风并不可怕，只要规范的治疗就可以减少复发的可能，保持心情愉悦，避免皮肤的暴晒，饮食中要减少色素高的食物，减少吃酱油。[详细]
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白癜风治疗时心理调节怎么注意？
白癜风治疗时心理调节怎么注意？你好，1、遵守医嘱：按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。2、日常心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，患者要重视心理素质的修养，学会调适...[详细]
