- 2012-08-05 失眠有哪些改善的方法
- 摘要：睡眠对每一个人来说都很重要。但是还有一部分人存在，睡眠质量差，经常失眠的人群。那我们应如何才能拥有良好的睡眠呢?下面就来具体的了解一下。 ……查看全文»
- 2013-06-06 环境性失眠的改善方法
- 摘要： 长听朋友讲，换了新房间睡不着，住酒店睡不着...很多这样的情况发生从而影响睡眠质量和工作、学习效率，那我们应该怎样告知身边的人预防和改善这样的状况呢? ……查看全文»
- 2014-11-13 改善失眠的方法有哪些？
- 摘要：失眠是我们的生活中比较常见的一种神经性疾病，那么对于这样的一种疾病有什么比较好的治疗方法呢？下面给大家介绍改善失眠的几种治疗方法，供大家参考。 ……查看全文»
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改善失眠简单方法
一：睡觉之前要使心平静下来。二：失眠不要补觉。三：睡前不喝咖啡不抽烟。四：养成睡前停止思考的习惯。五：失眠患者睡前不饮酒。六：失眠不要养成赖床的习惯。七：失眠睡前吃点东西。睡觉前一...[详细]
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改善睡眠的方法
新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时...[详细]
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会有什么方法可以改善失眠的？
你好，可以通过一些辅助手段，例如听一下轻柔的音乐，买个舒适的枕头，适当的做一些针灸理疗，炖些养心安神的中药材(链子，酸枣仁，茯神等)食疗，通过内外结合，失眠从而得到最有效的治疗。[详细]
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失眠有什么方法可以改善？
保持有规律的作息时间失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的,不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍,所以日常要...[详细]
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失眠有什么方法改善？
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。[详细]
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失眠可以用哪些方法可以来改善？
您好，失眠抑郁症治疗可以通过改善睡眠环境来实现：睡眠环境的好坏对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。若是失眠，要注意改善睡眠环境，这样有利于减轻大脑兴奋状态，对提高睡眠质量有显着作...[详细]
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有什么方法可以改善失眠的？
你好，晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在...[详细]
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失眠多梦有什么方法能够改善睡眠呢
医生建议：失眠多数情况下是跟精神压力大，情绪紧张等原因有关系，你应该调整好自己的心态，放松身心，同时可以配合服用安神补脑液。[详细]
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改善睡眠的方法有哪些...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。您的失眠主要是由于...[详细]
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想咨询改善声音的方法
如果有声带息肉可以选择手术治疗，但是有一定的风险[详细]
