- 2016-02-25 女性失眠的自我疗法
- 摘要：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天，但人们对睡眠的重要性却普遍缺乏认识。 ……查看全文»
- 2017-01-03 阳痿的自我疗法
- 摘要：戒除手淫的习惯，节制房事；长期抽烟、喝酒会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起了阳痿，所以阳痿患者应该戒烟酒。 ……查看全文»
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失眠的自我疗法？
面对失眠的问题，首先要调整自我的精神状态，比如适当放松，劳逸结合，听听音乐或者下班回家的时候适当锻炼，到健身房练习杠铃或者打球等等。白天也不要过度操劳，如果眼睛比较劳累，闭眼休息5...[详细]
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失眠的自我疗法？
你好，失眠的自我疗法按时睡眠，按时起床，白天午睡时间不可太长，以１-１．５小时为佳。睡前不饮咖啡、茶、可乐及别的兴奋饮料。睡前先洗热水澡或用热水泡足。晚餐勿饱，少饮酒，睡前可喝一杯...[详细]
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失眠自我疗法
1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。2.啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。3.牛奶煮...[详细]
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失眠怎么自我疗法
失眠的自我疗法通常包括以下方面：要调整好心态，保持心情平稳，尤其是睡前，避免情绪激动。白天多参加户外活动，多锻炼身体。平时可以多吃芝麻、桂圆、大枣、红豆、牛奶等有助于睡眠的食物。睡...[详细]
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失眠的自我疗法有哪些
失眠的自我治疗方法主要包括：1、饮食调理。平时可以坚持用红枣，桂圆，枸杞等煮成水后饮用，对于血虚引起的失眠症状有一定的调理效果。2、在入睡的时候，可以做自我暗示疗法。3、服用一些可...[详细]
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抑郁患者的自我疗法
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，抑郁症的自我疗法，可进行适当忙碌于运动，很多抑郁症患者治愈后首先就是承认...[详细]
