- 2010-07-03 外出旅游怎样预防失眠
- 摘要： 预防旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时饮食、起居、睡眠等习惯，每到一处新地方，应尽快适应当地的气候环境，克服生疏感。如果条件允许，出行时最好带上一两件日常陪伴自己睡眠的东西，比如抱枕、布娃娃或者放在枕边的闹钟。 ……查看全文»
- 2012-06-30 怀孕期间怎样预防失眠呢?
- 摘要：准妈妈失眠是一件非常烦躁的事情，很多孕妇在这个时期都会有失眠的症状，这是生理结构决定的，失眠会影响孕妇和宝宝的身体健康，那么在怀孕期间怎样预防失眠呢?针对大家的疑问今天我们为大家简单的介绍一下! ……查看全文»
- 2012-06-30 准妈妈们怎样预防失眠发生
- 摘要：准妈妈是非常容易失眠的，各位朋友都要注意了，在怀孕的过程中，准妈妈们由于怀孕过程较长，非常容易心情浮躁，而导致失眠症的出现，那么准妈妈们怎样预防失眠发生。下面就请专家为大家介绍一下。 ……查看全文»
- 2016-04-05 怎样预防产后失眠 多吃小米有效防失眠
- 摘要：对于产后失眠，孕妇要注意做好心理上的调整，配合方法科学治疗，这种症状就会慢慢缓解，很多孕妇在生完宝宝后会遇到产后失眠的症状，由于产后激素分泌不医学界以为，有些产后失眠的情况在很大程度上是由于产妇的性格所造成的，那么，怎样预防产后失眠呢？ ……查看全文»
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怎样预防失眠呢？
你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及...[详细]
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怎样预防失眠？
失眠的自我调节方法：1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡. 2.安排规律生活 ...[详细]
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怎样预防失眠？
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠...[详细]
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应该怎样预防失眠
你好，想要预防失眠症可以避免精神高度紧张，保持良好心态。尽量不熬夜。生活尽量保持规律。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就...[详细]
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预防失眠
你好，1.足部保暖：双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。3...[详细]
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孕晚期怎样预防失眠？能吃点酸枣仁吗？
孕妇到了孕晚期出现失眠，你可以选择喝杯蜂蜜水的，吃酸枣仁不一定有用，而且夜里很可能会饿[详细]
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怎样有效预防失眠呢？
你好，每天晚上可以进行适当的运动，这样有利于身体体能的消耗，有助于睡眠，所以我会选择在晚上绕着公园跑两圈。很多人认为失眠就不要进行体力劳动了，其实适度体力活动大有益处所以我最近都吃...[详细]
